Récit de la course : Semi-Marathon Grenoble-Vizille 2013, par matos

L'auteur : matos

La course : Semi-Marathon Grenoble-Vizille

Date : 7/4/2013

Lieu : Grenoble (Isère)

Affichage : 666 vues

Distance : 21km

Objectif : Faire un temps

2 commentaires

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Semi-marathon révolutionnaire !

Dimanche 07/04/2013, 9h30 : 1ère édition du Semi-marathon Grenoble-Vizille,  21,760 km, 280m D+ (et 216m de D-), de Grenoble à Vizille, par la Route Napoléon. 


C'est ma reprise en compétition après la trève hivernale et la période de récupération post 24 Heures de Grenoble début octobre 2012.


L'organisation est parfaite et l'ambiance très bonne malgré la fraîcheur du temps (5°) et le ciel couvert. Bien placé derrière l'arche de départ avec mon frère Pierre, nous prenons tous deux un départ prudent.  

 

Après 19mn de plat et 4,5 km, j'arrive au 1er ravitaillement d'Eybens. Moins d'une minute pour prendre un gel et je repars à l'assaut de la montée qui mène à Brié et Angonnes.  

 

Après 45mn d'une montée moins difficile que prévue, et le passage au 2ème ravitaillement où il m'a fallu plus de 2mn pour refaire le plein de mon bidon avec du produit énergétique, j'entame alors la descente avec 4mn d'avance sur mes prévisions. Je commence maintenant à doubler régulièrement d'autres concurrents. Je trouve cette descente moins rapide que prévue, car moins pentue. Passage dans le village de Vaulnaveys le Haut, tout près d'Uriage. Beaucoup de spectateurs sont amassés le long du parcours et encouragent tous les candidats... 

 

Après les 7 km de descente, je passe maintenant à Vaulnaveys le Bas avec 2mn de retard sur mes prévisions. Il me reste 4 km à boucler en moins de 22mn pour terminer sous la barre des 2h. Jouable ! 

 

Le parcours est maintenant quasiment plat, mon allure baisse donc un petit peu à chaque km, mais néanmoins je tiens bon et continue toujours à doubler régulièrement. Normal, je suis un finisher et j'ai toujours des ressources pour bien terminer ! 

 

Voilà enfin l'arche d'arrivée ! 1h59'05" !! L'objectif est atteint... Je suis classé 866ème au Scratch sur 1600 coureurs, et 18ème dans ma catégorie d'âge V3 sur 53 concurrents. 

 

Je suis content car j'ai réalisé une meilleure performance que lors de mon dernier semi-marathon du Beaujolais effectué en novembre 2011 et bouclé en 1h56. Ce semi était plus court de 500m, avec moins de dénivelé... Tout ceci est très encourageant pour ma reprise en compétition, avant les 100 km à venir le 11 mai prochain sur le circuit automobile de Luc en Provence, premier gros entraînement pour ma future participation aux Championnats de France de 24 Heures qui auront lieu à Grenoble le 5 et 6 octobre 2013...

2 commentaires

Commentaire de l ignoble posté le 08-04-2013 à 10:01:27

bravo à toi,et bonne continuation pour la suite

Commentaire de Ironmickey posté le 08-04-2013 à 12:00:44

BRAVO!!! Bonne récup et bon courage pour le 11 mai. Mickaël.

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