Gagner 40 minutes sur marathon ?

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Messagepar van » sa fiche K
» 06 Fév 2021, 15:20

faut le voir en pourcentage plutôt qu'en minutes
Entre mon 1er mon 2ème, à un an d'écart j'ai gagné 14,6% (Donc 35 min pour quelqu'un en 4h)

Messagepar Razouille » sa fiche K
» 06 Fév 2021, 15:47

tad11 a écrit:ne te prends surtout pas trop la tête

Merci pour tes encouragements. Par contre, malheureusement, j'me prends la tête parce que c'est dans ma nature et je crains que rien ne m'empêche de continuer à gamberger :-)

Ceci étant, avant de faire mon dernier 10k en septemble, c'était un peu pareil. Je passais des 6x1000 à mon allure cible sans problème mais vu que je finissais chaque 1000 avec l'impression que je n'aurais jamais pu en en enchaîner 10 de suite, je n'arrivais pas à m'imaginer tenir. Au final, la course a été une promenade de santé et je me dis que j'aurais presque pu être plus ambitieux. Mais là, quand même, 42 bornes...

tad11 a écrit:avec des calculs de VMA, test de Cooper, plans et autre...

Je ne crois pas à la VMA mais je crois à la science. Je suis persuadé qu'il n'existe pas de vitesse prédéfinie exacte qu'on pourrait mesurer précisément. D'autant qu'on l'extrapole plus qu'on ne la mesure. Par contre, je crois que même moi, avec mon absence absolue de prédisposition, je peux arriver à quelque chose en optimisant le peu que Dame nature m'a donné. Donc je ne fonctionne jamais en %age de VMA mais toujours en %age de FCM, d'où le fait que je fais mes bloc AS2 en restant bien à 155 de pouls.
Ce qui ne m'empêche pas de faire des séances "type VMA" pour autant (30/30 et 200 m) :wink:
Enfin quand j'arrive à trouver un stade ouvert :evil:

tad11 a écrit:Et choisis un marathon plat parce à Montpellier par exemple il y avait beaucoup de côtes, pas sévères mais à force c'est pénible!

ça fait presque 2 ans que je suis inscrit au marathon de Paris qui est reporté sans cesse. Après on verra. Si celui-ci se passe bien, j'en ferai surement d'autres. Mais Montpellier, c'est peu probable. Mon trip, ça serait quand même plus NY, Reykjavík ou Tokyo que Sénart ou Cheverny ;-)

Messagepar tad11 » sa fiche K
» 08 Fév 2021, 07:49

Razouille a écrit:Mon trip, ça serait quand même plus NY, Reykjavík ou Tokyo que Sénart ou Cheverny ;-)


Ahhh Reykjavik! Moi aussi celui-là me plaisait bien! J'adore l'Islande, je connais un peu pour y être déjà allé 2 fois! Le pb du marathon de Reykjavik c'est que ça se passe en août il me semble et une prépa marathon en plein été c'est pas génial!
Et puis j'espère que tu comptes te faire vacciner car l'Islande est le premier pays a demander le passeport vaccinal!

Messagepar Razouille » sa fiche K
» 08 Fév 2021, 19:26

tad11 a écrit:Ahhh Reykjavik! Moi aussi celui-là me plaisait bien! J'adore l'Islande, je connais un peu pour y être déjà allé 2 fois!

3 fois en ce qui me concerne mais jamais bien longtemps (quelques jours à chaque fois), le plus loin que j'ai poussé c'est Jokulsarlon. Parmi mes innombrables rêves/projets il y a le tour complet en vélo.
Le pb du marathon de Reykjavik c'est que ça se passe en août il me semble et une prépa marathon en plein été c'est pas génial!

Pour les marathons d'octobre il faut attaquer en juillet donc ça revient un peu au même non ?
Et puis j'espère que tu comptes te faire vacciner car l'Islande est le premier pays a demander le passeport vaccinal!

Je suis totalement pro vaccin. Pour aller au Mali, j'ai dû faire fièvre jaune et hépatite A et j'avais mon petit livret de vaccination international qu'on m'a demandé 10 fois. La seule chose qui m'a gonflé c'est le prix que ça m'avait couté à l'époque au centre de vaccination d'Air France. Donc je ne vois absolument pas où est le problème et j'ai même hâte d'être vacciné contre ce virus à la con.

Il me semble donc que tous les voyants sont au vert (à quelques km près disons) :lol:

Messagepar tad11 » sa fiche K
» 09 Fév 2021, 09:11

Razouille a écrit: le plus loin que j'ai poussé c'est Jokulsarlon. Parmi mes innombrables rêves/projets il y a le tour complet en vélo

Ahh je suis allé plus loin! Traversée par Hveravellir pour monter sur Akureyri, Landmannalaugar, Askja... :)

Sinon j'ai commencé la prépa pour Toulouse en août et même fin septembre les entrainements étaient pénibles avec la chaleur! Les allures sur les séries ne sont pas les mêmes à 15° ou 30°! Et les sorties longues sont éprouvantes quand ça tape!

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