TEMOR du Coudon (TOULON)

par **pascalpenot** » sa fiche K » 27 Jan 2010, 23:27

expliqué en images
http://pascalpenot.kikourou.net/billet.php?idbillet=25

par **phoon** » sa fiche K » 27 Jan 2010, 23:37

... c'est un mur ???
"temor" ou "t'es mort" ???

par **pascalpenot** » sa fiche K » 28 Jan 2010, 06:03

tu trouveras ta réponse là
http://deniv.fr/dossier_preparation/entrainement/5p-entr%20temor.pdf

par **phoon** » sa fiche K » 28 Jan 2010, 08:11

interressant...

pour l'heure je suis plutôt axé route avec comme objectif le marathon de clermont ferrand le 2 mai

mais aprés ça je me remet au trail avec comme objectif principal le 38 kms des truffières en fin d année.
et donc avec l'entrainement qui va avec... va falloir que je me trouve un TEMOR prés de chez moi

merci du tuyau