phoon sur kikourou

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2/07/2018
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1003 soit 0.31 messages par jour
Ville
La Begude De Mazenc (Drôme)
Groupe
phoon est membre des groupes : Les coureurs de la Drôme et alentour, Le jeu, canal historique
Débuts
2008
Taille
183 cms
Poids
70 kgs
FC repos
55
FC max
199
VMA
16.8 km/h
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
course à pied (route et trail), VTT (depuis peu)
Courses courues
transclavienne 2009 (15 kms)
trail des truffières 2009 (19 kms) -2010 (38 kms) - 2011 - 2012 (19 kms) 2013 (27 kms)
foulées du robinet 2010 (15 kms)
trail de Mirmande 2010 - 2011 - 2012 - 2013 - 2014 (26 kms)
marathon de clermont 2010
traversée des dentelles 2010 - 2013 (21 kms)
Course du Run 2010 - 2013 (8 kms)
trail de la cigale 2010-2011-2012 (32 kms)
Draye blanche 2011 (21 kms)
trail Drôme lafuma 2011 (23 kms)2013 (37 kms)
maratrail crest 2011
Saintelyon 2011 - 2012 - 2013 (68 - 71- 76 kms)
trail de Vulcain 2012 - 2013 (46 kms)
Ultra trail de vulcain 2014 (81 kms)
aventuriers de la Drôme 2012 (65 kms)
Trail du Teil 2012 - 2013 (31 kms)
Chaussée des géants 2013 (53 kms)
Défi Jorro Lafuma 2014 (30 kms)
Marathon de Lyon (2014)
trail des hospitaliers 2014 (75 kms)
Meilleurs souvenirs/perfs
meilleurs souvenirs : la chaussée des géants 2013 ... magnifique
Courses en projets (court terme)
Une course de plus de 100 kms (utpma ...)
Semaine d'entrainement type
3 séances : 2 en nature,une spécifique sur piste ... parfois une sortie VTT
Historique des blessures
Tenosynovite fibulaire post SainteLyon 2011
Ce que j'aime dans mon sport
la nature et le calme

Il y a 449 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

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