Je tenais à vous informer de ma préparation du marathon de sénart au jour le jour.
a suivre...
emotion a écrit:Je tenais à vous informer de ma préparation du marathon de sénart au jour le jour.
a suivre...
emotion a écrit:emotion a écrit:Je tenais à vous informer de ma préparation du marathon de sénart au jour le jour.
a suivre...
Ce soir, Footing 60' dont 15'à 12 - 14 km/h + 45'
à 16 km/h
A suivre...
Ce soir,Footing 10 km entre 12 et 14 km/h.
gut1ber a écrit:Déja!!! c'est pas un peu tôt?
Sénart c'est le 1er Mai
emotion a écrit:emotion a écrit:emotion a écrit:Je tenais à vous informer de ma préparation du marathon de sénart au jour le jour.
a suivre...
Ce soir, Footing 60' dont 15'à 12 - 14 km/h + 45'
à 16 km/h
A suivre...
Ce soir,Footing 10 km entre 12 et 14 km/h.
Demain jeudi, 30' footing lent + 2 séries de 200 m
Vendredi 60' footing lent 15 km/h
emotion a écrit:gut1ber a écrit:Déja!!! c'est pas un peu tôt?
Sénart c'est le 1er Mai
Il faut 12 semaines pour préparer un marathon.