emotion sur kikourou

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Inscrit le
11/06/2007 soit depuis 5712 jours
Dernière connexion
7/08/2011
Messages
81 soit 0.01 messages par jour
Ville
Magny Le Hongre (Seine-et-Marne)
Groupe
emotion est membre du groupe courseapied.net
Site web
http://easternrunner.skyrock.com/
Débuts
1987
Taille
175 cms
Poids
57 kgs
FC repos
29
FC max
186
VO2Max
79
VMA
22 km/h
Qui suis-je ?
Je suis un passionné de cap depuis 1987.
Je suis coureur de niveau national
Je suis entraineur de demi-fond et fond depuis 11 ans.
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
NATATION VTT CAP
Devise
la santé vaut mieux que mille cuirasses
Courses courues
Championnat de france de course sur route
Meilleurs souvenirs/perfs
Championnat de france du 10 km à Melun 29 ième en 30'20"
Courses en projets (court terme)
Marathon de sénart
Courses en projets (long terme)
Marathon de Londres en 2 h 19
Courses en projets (rêves les plus fous)
Marathon des sables ou Courir à 5000 m d'altitude
Semaine d'entrainement type
PPG, VMA COURTE, FOOTING, VMA LONGUE, FOOTING, FOOTING, FOOTING.
Historique des blessures
Aucunes
Nourriture préférée
Lazagnes au saumon
Boisson préférée
Jus de raisin
Ce que j'aime dans mon sport
Le respect des autres
Ce que je déteste dans mon sport
La concurrence
L'étincelle des débuts !
Qualication à mes premiers championnat de france juniors scolaire de cross
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Pour la santé

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

  • [15-06-2007] VMA courte, 00:08:12 de Course à Pied
  • [11-06-2007] VMA LONGUE, 01:10:00 de Course à Pied

Résultats personnels

  • 01-05-2008, Marathon : 02h28'07'', Mon premier marathon sans entrainements spécifiques
  • 06-09-2002, 5000 mètres : 14'46'', Sous 35° en Italie (Cernia)
  • 10-10-1999, 10 kms (route) : 30'19'', 10 km de paris
  • 10-10-1999, 20 kms (route) : 01h02'32'', 20 km de villepinte
  • 05-03-1999, Semi Marathon : 01h07'22'', Semi de paris
  • 28-06-1996, 3000 mètres : 08'29'', Soirée de st maur
  • 21-06-1996, 800 mètres : 02'01'', Soirée de saint maur
  • 15-06-1996, 1500 mètres : 03'58'', Soirée à St maur
  • 23-06-1992, 10000 mètres (piste) : 32'15'', Minimas france espoir
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