Besoins d'avis éclairés

Je me remets tranquillou d'un lumbago qui m'a privé du marathon des Yvelines. Véxé comme un pou, je me suis inscrit à LA ROCHELLE le 30 novembre.

J'ai prévu une petite sortie tranquille jeudi qui vient pour tester la bête.

J'ai un doute sur l'articulation des 4 semaines à venir sachant que je peux faire 4 à 5 sorties par semaine que j'ai fait les derniers 20KM de PARIS en 1h39.

HELP

eh bien mon dernier marathon fut celui de Rotterdam le 15 avril 2007...

Tu peux aisément aller consulter mon tableau des entraînements qui précèdent cette date... tu devrais y trouver quelques infos intéressantes sinon tu peux également en trouver ici

bon courage