10x600m 2'00" R100m 1'07"
(revenir au carnet d'entrainement)
| 10x600m 2'00" R100m 1'07" par Mathias | |||||
| Date | 4/10/2013 | Type de séance | Fractionné court | Distance | 7.5 kms |
| Lieu | L'Etivallière | Difficulté | Très difficile | Dénivelé | - D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | VMA court | Durée | 35'46'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 152.3/180 | ||
| Moyenne | 12.58 km/h | ||||
2 commentaires
Commentaire de serge posté le 08-10-2013 à 14:19:28
gaffe à ne pas trop allonger les échauffements pour ne pas arriver cuit au début des fractionnés !
Commentaire de Mathias posté le 08-10-2013 à 23:49:33
;-) ça ne t'aura pas échappé que j'ai fait un petit tour de vélo avant... ça a tenu lieu d'échauffement ! (mais c'est vrai qu'on est loin des 20 min de CàP réglementaires... avec qques accélérations...)
Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.