Tetartfred sur kikourou

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Ville

Hem (Nord)

Débuts

2008

Taille

177 cms

Poids

60 kgs

FC repos

45

FC max

183

Sport principal

Course à Pied

Sports pratiqués

Course à pied

Devise

ni dieu, ni maitre
mens sana in corpore sano

Meilleurs souvenirs/perfs

L'arrivée de mon premier Marathon
mais je n'ai que des bons souvenirs, et courir avec des potes........

Semaine d'entrainement type

2-3-4 sorties 10-15 km au bois de Boulogne (citadelle)
Une longue sortie le dimanche au lac du Héron

Nourriture préférée

Les pâtes

Ce que je déteste dans mon sport

La blessure donc le repos

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

Pourquoi pas ?

• [15-09-2008] récit : La lettre de mon moulin, 2

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

• [21-06-2009] Semi-Marathon de Phalempin, 01:19:24 de Course à Pied

Résultats personnels

• [02-05-2016] résultat : Marathon de Sénart, 02:56:15, 29/1136
• [21-05-2015] résultat : La Route du Louvre - Marathon, 02:56:03, 22/2063
• [11-05-2015] résultat : 20 km de Maroilles, 01:16:00, 46/3631
• [09-10-2014] résultat : Marathon de Bucarest, 02:57:59, 33/705
• [29-09-2014] résultat : Semi-Marathon de Lille Metropole, 01:20:26, 117/5762
• [30-09-2013] résultat : La Course des Terrils - Les Allumés, 00:47:30, -
• [02-09-2013] résultat : Semi-Marathon de Lille Metropole, 01:21:57, 156/5224
• [13-05-2013] résultat : La Route du Louvre - Marathon, 03:07:15, 61
• [26-05-2013] résultat : La Nocturne Lille Métropole, 00:37:40, 97/2640
• [24-04-2013] résultat : Trail de la Côte d'Opale - 31 km, 03:13:17, 189/1113
• [02-05-2012] résultat : Marathon de Sénart, 03:11:10, 101
• [24-04-2013] résultat : Les Foulées Printanières de Saultain - 23 km, 01:31:41, 5/236
• [10-05-2012] résultat : Marathon de Berlin, 02:58:34, -
• [30-08-2011] résultat : La Fériascapade, 00:36:27, 44/3558
• [28-08-2011] résultat : L'Aix' Capade, 00:37:07, 6
• [24-04-2013] résultat : Marathon de Sénart, 03:14:33, 173/1479
• [26-05-2013] résultat : La Nocturne Lille Métropole, 00:36:06, 16/745
• [21-06-2010] résultat : Semi-Marathon de Phalempin, 01:20:57, 47/2440
• [31-05-2010] résultat : La Course des Géants - 10 km, 00:36:24, 4
• [03-05-2010] résultat : 20 km de Maroilles, 01:14:53, 67/4090
• [31-05-2010] résultat : Marathon de Paris, 03:06:34, 1616/30815
• [20-10-2009] résultat : Marathon de Reims, 03:22:52, 476/1441
• [28-09-2009] résultat : La Course des Terrils - La Sauvage, 01:37:36, 26/841
• [05-09-2009] résultat : Semi-Marathon de Lille, 01:18:41, 96/4206
• [21-08-2009] résultat : La Fériascapade, 00:36:55, 58/2936
• [14-07-2009] résultat : Les Foulées Frétinoises, 00:38:20, 94/893
• [07-07-2009] résultat : L'Aix' Capade, 00:38:09, 8/357
• [22-06-2009] résultat : Semi-Marathon de Phalempin, 01:19:24, 30/2489
• [22-05-2009] résultat : Oxyg'Hem - 21.1 km, 01:20:59, 7/151
• [29-04-2009] résultat : Marathon de Madrid, 03:27:53, 1981/8372
• [24-03-2009] résultat : Les Foulées Printanières de Saultain - 23 km, 01:38:11, 21/227
• [24-03-2009] résultat : Trail des remparts Lillois - 14 km, 01:07:23, 67/719
• [11-11-2008] résultat : La Course du Souvenir - 20.7 km, 01:32:08, 305/1813
• [27-10-2008] résultat : La Course du Chicon - 16 km, 01:05:07, 62/841
• [29-09-2008] résultat : La Course des Terrils - La Sauvage, 01:57:21, 233/747
• [15-09-2008] résultat : La Course du Moulin - 10 km, 00:38:20, 30/447
• [07-09-2008] résultat : Semi-Marathon de Lille, 01:25:27, 207/3849
• [27-08-2008] résultat : La Fériascapade, 00:40:15, 190/3100
• [16-06-2008] résultat : Semi-Marathon de Phalempin, 01:31:31, 246/2265
• [06-05-2008] résultat : 20 km de Maroilles, 01:41:43, 1345/4066
• [06-05-2008] résultat : La Route du Louvre - 10 km, 00:44:13, 165/1667

• 17-05-2015, Marathon : 02h55'55'', Route du Louvre tps réel
• 30-05-2010, 10 kms (route) : 36'24'', Comines
• 01-05-2010, 20 kms (route) : 01h14'53'', Maroilles
• 05-09-2009, Semi Marathon : 01h18'22'', Semi de Lille