poussman sur kikourou

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4/11/2023

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Ville

Bouc Bel Air (Bouches-du-Rhône)

Groupe

poussman est membre des groupes : UFO, Irinautes, Le forum de Bruno Heubi

Site web

http://poussman.com

Débuts

1979

Taille

176 cms

Poids

72 kgs

FC repos

38

FC max

190

VO2Max

65

VMA

18.6 km/h

Qui suis-je ?

Coureur de Marathon et de 100 km
Cycliste
Triathlete
Membres des Irinautes et des ADDM

Sport principal

Course à Pied (route, ultra)

Sports pratiqués

Course à pied
Cyclisme
Triathlon

Devise

No pain No gain

Courses courues

marathon Amsterdam 2h48'32"
marathon valencia 2021 / 2h46'02
100 km de Chavagnes : 8h57

Meilleurs souvenirs/perfs

marathon Amsterdam 2h48'32"
marathon valencia 2021 / 2h46'02
SEMI HYERES 1H20
IRONMAN NICE 10:19
IRONMAN LANZAROTE 10:29

Courses en projets (court terme)

- 10 HEURES IRONMAN
- QUALIFICATION HAWAI

Courses en projets (rêves les plus fous)

Spartathlon

Semaine d'entrainement type

4 SEANCES VELO
4 CAP
3 NATATION

• [29-05-2010] récit : IRONMAN LANZAROTE : Le rêve a portée de main, 1, 5
• [18-10-2010] récit : Barcelone ce n’est pas Hawaï, mais bon c’était bien !
• [01-07-2009] récit : PERDU EN MER !, 6
• [24-06-2008] récit : Michel You Are...., 18
• [22-10-2007] récit : Dans le port d’Amsterdam.. il y a les coureurs qui , 8
• [21-05-2007] récit : 100 km de Chavagnes DUR! DUR!, 5
• [04-06-2007] récit : TURIN dans la fournaise, 1, 2
• [04-06-2007] récit : Un faux plat de trop !, 2
• [29-09-2006] récit : Millau 2006 ou la pluie Miraculeuse.., 1
• [24-04-2005] récit : mais qu'est ce que je fais la
• [16-11-2004] récit : Moi, Manon, 2 ans ½, Marathonienne
• [28-09-2004] récit : 100 KM c'est déja long en voiture!, 1
• [18-09-2004] récit : INTERDIT DE NE PAS ETRE CONTENT
• [18-09-2004] récit : Sainté Lyon premiere
• [10-10-2004] récit : Etape du tour 2000

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

• [25-09-2004] Les 100 km de Millau, 09:57:56 de Course à Pied (route, ultra)
• [15-08-2004] Allure marathon, 01:15:00 de Course à Pied
• [15-05-2004] sortie longue, 01:50:50 de Course à Pied
• [15-05-2004] sortie longue, 01:50:00 de Course à Pied

Résultats personnels

• [29-05-2010] résultat : Ironman de Lanzarote, 10:29:00, 125/1300
• [24-06-2008] résultat : IronMan France, , 256/2700
• [22-10-2007] résultat : Marathon d'Amsterdam, 02:48:32, 150/6500
• [06-06-2007] résultat : 100 km de Vendée, 08:57:05, -
• [04-06-2007] résultat : Marathon de Turin, 02:54:58, 43/1395
• [04-06-2007] résultat : Marathon de Barcelone, 02:56:14, -
• [13-11-2004] résultat : 100 km de Millau, 09:53:56, 75/972
• [07-05-2004] résultat : Marathon de Paris, 02:57:05, 1130/29500
• [13-11-2004] résultat : Semi-Marathon de Hyères, 01:20:57, 36/597

• 04-12-2021, Marathon : 02h46'02''
• 21-10-2007, Marathon : 02h48'32''
• 15-05-2007, 100 kms (route) : 08h57'05''
• 15-04-2007, Marathon : 02h54'58''
• 02-03-2007, Marathon : 02h55'16''
• 02-02-2007, 6 heures (route) : 68km
• 02-11-2006, Marathon : 03h06'00'', FLORENCE
• 15-04-2006, Marathon : 03h07'00'', lYON
• 25-09-2004, 100 kms (route) : 09h53'56'', MILLAU!! dur!
• 05-09-2004, 15 kms (route) : 55'50''
• 01-05-2004, 10 kms (route) : 36'57''
• 04-04-2004, Marathon : 02h57'07'', PARIS
• 12-03-2004, Semi Marathon : 01h20'57''
• 21-11-2003, Marathon : 03h10'00''
• 12-10-2003, Semi Marathon : 01h22'10''
• 12-09-2003, Semi Marathon : 01h25'06''
• 12-09-2003, 10 kms (route) : 36'40'', parcours non mesuré FFA
• 01-05-2003, 10 kms (route) : 38'20''
• 23-03-2003, Marathon : 03h21'00'', 1 er marathon
• 12-06-1982, 100 mètres : 11''30
• 20-05-1982, 50 mètres nage libre, petit bassin : 31'', pour le Bac!
• 14-06-1981, 800 mètres : 02'07''
• 13-06-1981, 1000 mètres : 02'50''