Noruas sur kikourou

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30/03/2015 soit depuis 3172 jours

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5/12/2023

Messages

163 soit 0.05 messages par jour

Ville

Morance (Rhône)

Groupe

Noruas est membre du groupe Le jeu, canal historique

Débuts

2014

Taille

172 cms

Poids

70 kgs

VMA

16 km/h

Qui suis-je ?

Burz-Durbagu

Sport principal

Course à Pied (trail)

Semaine d'entrainement type

2 ou 3 footings (1h-1h30) avec du dénivelé
1 sortie longue (2h30-4h) avec beaucoup de dénivelé
1 randonnée en moyenne ou haute montagne ou une sortie vélo

Historique des blessures

décembre 2015 : tendinite rotulienne genou droit
juillet 2017 : tendinite Fascia Lata genou gauche et droit
juillet 2018 / janvier 2019: anémie par carence martiale (détectée en septembre 2018)
avril 2019 : tendinite Fascia Lata genou gauche
juillet 2019: côte fissurée
avril 2023: tendinite moyen fessier gauche (+ petite sciatique)

Nourriture préférée

végétarienne

Boisson préférée

eau minérale gazeuse

Ce que j'aime dans mon sport

la pluie et la neige

Ce que je déteste dans mon sport

la chaleur

• [20-08-2020] récit : Il n'y a que l'Ubaye qui m'aille !, 1, 8
• [22-09-2019] récit : La fanTASKtique odyssée du Team DTTN, 14

• Le 14-1-2024, L'Hivernale des Coursières des Hauts du Lyonnais - 15 km, Je vais peut être y aller, Se dépenser,
• Le 21-1-2024, Trail d'Avenas - 18 km, Je vais peut être y aller, Se dépenser,
• Le 11-2-2024, Winter Trail Alix - 17.7 km, Je vais y aller, Se dépenser,
• Le 25-2-2024, Trail Caluire Rhône Saône - 16 km, Je vais peut être y aller, Se dépenser,
• Le 2-3-2024, Trail des Cabornis - 10 km, Je vais y aller, Se dépenser,
• Le 3-3-2024, Trail des Cabornis - 22 km, Je vais y aller, Se dépenser,
• Le 17-3-2024, La Course des Bords de Saone - 12 km, Je vais y aller, Se dépenser,
• Le 31-3-2024, Chanoz Chatenay - 13 km, Je vais peut être y aller, Se dépenser,

Il y a 2054 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

• [03-12-2023] Sortie Gravel #2, 01:37:35 de Cyclisme
• [02-12-2023] Sortie Gravel, 01:27:20 de Cyclisme
• [26-11-2023] Sortie Gravel, 02:12:25 de Cyclisme
• [19-11-2023] Sortie découverte, 01:40:42 de VTT
• [19-11-2023] Marche matinale, 00:21:25 de Marche
• [07-11-2023] Sortie groupe CMO #26, 01:28:45 de Course à Pied (trail)
• [05-11-2023] Trail de Montagnole - 24 km, 03:07:00 de Course à Pied
• [01-11-2023] Sortie Gravel Chasselay Lissieu, 02:23:15 de Cyclisme
• [29-10-2023] Sortie VTT, 02:44:00 de VTT
• [24-10-2023] Sortie groupe CMO #25, 01:31:28 de Course à Pied (trail)
• [22-10-2023] Sortie Gravel Monts d'Or #4, 02:41:00 de Cyclisme
• [21-10-2023] Sortie groupe CMO #24, 02:41:45 de Course à Pied (trail)
• [15-10-2023] Sortie VTT Grand Ratz, 02:42:00 de VTT
• [10-10-2023] Sortie groupe CMO #23, 01:33:45 de Course à Pied (trail)
• [08-10-2023] Sortie Gravel Monts d'Or #3, 02:14:20 de Cyclisme
• [07-10-2023] Sortie groupe CMO #22, 02:48:05 de Course à Pied (trail)
• [03-10-2023] Marche Taf (cumul semaine), 01:00:00 de Marche
• [04-10-2023] Belvédère des Maquisards, 01:27:16 de Course à Pied (trail)
• [29-09-2023] Marche Taf (cumul semaine), 02:30:00 de Marche
• [01-10-2023] La Foulée nature du Crossey - Trail - 19 km, 02:10:41 de Course à Pied (trail)
• [28-09-2023] Les Vouillants #101, 01:03:22 de Course à Pied (trail)
• [26-09-2023] Haut de Seyssinet, 00:49:04 de Course à Pied (trail)
• [22-09-2023] Sortie Saint Jean, 01:22:00 de Cyclisme
• [23-09-2023] Sortie Col des Milles Martyrs, 03:15:00 de Cyclisme
• [22-09-2023] Marche Taf (cumul semaine), 01:30:00 de Marche
• [21-09-2023] Vélo Taf (cumul semaine), 02:27:00 de Cyclisme
• [17-09-2023] Sortie Pérérée - Pinet - Venon, 03:13:58 de Cyclisme
• [16-09-2023] Sortie groupe CMO #21, 01:41:58 de Course à Pied (trail)
• [15-09-2023] Marche Taf (cumul semaine), 01:30:00 de Marche
• [14-09-2023] Vélo Taf (cumul semaine), 02:14:00 de Cyclisme
• [10-09-2023] Sortie aux Entremonts, 05:13:10 de Cyclisme
• [08-09-2023] Marche Taf (cumul semaine), 01:00:00 de Marche
• [07-09-2023] Vélo Taf (cumul semaine), 03:56:00 de Cyclisme
• [03-09-2023] Sortie Tolvon, 02:38:46 de Cyclisme
• [02-09-2023] Sortie groupe CMO #20, 02:26:45 de Course à Pied (trail)
• [30-08-2023] Sortie Gravel aux Pradines, 02:18:35 de VTT
• [29-08-2023] Abbaye de Lagrasse #2, 02:12:00 de Cyclisme
• [29-08-2023] Abbaye de Lagrasse #1, 01:34:35 de Cyclisme
• [28-08-2023] La Pinède, 01:02:00 de Marche
• [26-08-2023] Tour du pays de Sault, 04:17:16 de Cyclisme
• [25-08-2023] Port de Pailhères, 03:02:35 de Cyclisme
• [24-08-2023] Pic de Nérassol, 05:20:00 de Marche
• [23-08-2023] Route des corniches, 01:43:50 de Cyclisme
• [22-08-2023] Plateau de Beille, 02:48:36 de Cyclisme
• [21-08-2023] Vallon de Calvière, 03:35:00 de Marche
• [20-08-2023] Plateau de Beille, 01:30:00 de Marche
• [18-08-2023] Marche pour récupérer le dossard, 00:25:22 de Marche
• [19-08-2023] Marathon du Montcalm, 09:42:17 de Course à Pied (trail)
• [14-08-2023] Sortie Croix Rousse, 01:51:48 de Cyclisme
• [13-08-2023] Sortie Gravel Monts d'Or #2, 02:07:50 de Cyclisme

Résultats personnels

• [06-11-2023] résultat : Trail de Montagnole - 24 km, 03:07:00, 124/188
• [02-10-2023] résultat : La Foulée nature du Crossey - Trail - 19 km, 02:10:45, 57/105
• [20-08-2023] résultat : Marathon du Montcalm, 09:42:00, -
• [25-06-2023] résultat : Trail de la Tour - 17 km, 01:59:25, 124/237
• [10-06-2023] résultat : Trail de Revel, 03:07:17, 54/104
• [02-04-2023] résultat : Trail Grenoble-Vizille - 30 km, 03:44:21, 292/410
• [05-03-2023] résultat : Trail des Cabornis - 42 km, 05:49:38, 267/296
• [05-02-2023] résultat : Trail givré de Montanay - 26 km, 02:34:00, 339/520
• [26-11-2022] résultat : Ganatrail des Lumières - 15 km, 01:19:45, 120/263
• [20-11-2022] résultat : La Saga de la Noix, 01:22:20, 105/254
• [05-11-2022] résultat : Le Berjatrail - 20 km, 02:00:32, 90/165
• [21-10-2022] résultat : La Terre des Lycans - 12 km, 01:18:13, 38/107
• [09-10-2022] résultat : La Cepienne - 24 km, 03:42:44, 76/117
• [03-09-2022] résultat : La Nuit des Cabornes - 20 km, 02:39:02, 251/493
• [13-08-2022] résultat : Le Pic de l'Alpe, 02:43:08, 58/99
• [14-07-2022] résultat : La Fleur du Roy - 14 km, 01:33:15, 62/184
• [06-06-2022] résultat : Le Circuit de la Sure - 54 km, 10:50:00, 73/86
• [22-05-2022] résultat : Trail Germinois - 18 km, 01:56:05, 51/122
• [01-05-2022] résultat : Cross de l'Amitié - 15 km, 01:28:11, 46/85
• [17-04-2022] résultat : Trail du Lac de Paladru - Semi-Nocturne - 16 km, 01:43:36, 118/290
• [27-03-2022] résultat : L'Ultra Crazy Course de Champagnier - 10.5 km, 00:59:04, 70/185
• [13-03-2022] résultat : Sacré Trail des Collines - 27 km, 03:07:49, 63/123
• [06-03-2022] résultat : Trail des Cabornis - 22 km, 02:26:03, 246/580
• [30-01-2022] résultat : Raidlight Winter Trail - Le Mini Winter Trail - 8 km, 00:53:50, 21/75
• [21-11-2021] résultat : Cross de Saint Egrève, 00:33:12, 41/53
• [21-11-2021] résultat : La Nocturne de Tencin - Course Off, 02:58:52, -
• [14-11-2021] résultat : Trail des Petites Roches - 36 km, 05:37:01, 84/128
• [17-10-2021] résultat : Cross des Châtaignes - 15 km, 01:26:04, 100/217
• [10-10-2021] résultat : Trail du Buis - 21 km, 02:20:58, 70/200
• [03-10-2021] résultat : La Foulée nature du Crossey - 11 km, 01:07:59, 56/133
• [13-09-2021] résultat : Trail de la Combe Bénite - 30 km, 05:17:48, 47/64
• [16-08-2021] résultat : Le Sentier des Ours - 24 km, 02:39:55, 56/146
• [07-08-2021] résultat : Les Montées aux Refuges de la Vallée du Haut-Bréda - Le Refuge de Combe Madame, 01:01:14, -
• [26-07-2021] résultat : Trail des Sept Laux - 27 km, 03:28:37, 42/75
• [17-07-2021] résultat : La Montée du Nid d'Aigle, 03:00:42, 211/343
• [20-06-2021] résultat : Cross du Pain - 15 km, 01:28:31, 47/135
• [13-06-2021] résultat : Trail de La Chalaisienne 20 km, 02:14:14, 41/149
• [13-09-2020] résultat : Trail de la Combe Bénite - 20 km, 02:42:32, 67/149
• [12-08-2020] résultat : Trail Ubaye Salomon - 42 km, 06:10:29, 246/508
• [08-03-2020] résultat : La Galoche - 25 km, 02:49:08, 58/150
• [01-12-2019] résultat : La Voironnaise, 00:39:37, 259/543
• [16-11-2019] résultat : La Nocturne de Tencin - Course Off, 03:08:22, -
• [21-10-2019] résultat : Grenoble Ekiden, 03:56:37, -
• [20-10-2019] résultat : La Chambérienne - 21 km, 02:40:20, 263/442
• [14-11-2019] résultat : Trail du Buis - 10 km, 01:03:30, 46/185
• [06-10-2019] résultat : La Foulée nature du Crossey - Mini-Trail - 16 km, 01:43:23, 74/176
• [29-09-2019] résultat : La Nivolet Classic - 30 km, 04:50:20, 158/197
• [08-09-2019] résultat : Ultra Trail du Vercors - Expe Trail - 47 km, 08:00:51, 252/332
• [05-08-2019] résultat : La Christolaise - 22 km, 04:29:31, 64/82
• [14-07-2019] résultat : La Fleur du Roy - 24 km, 03:14:56, 77/96
• [01-07-2019] résultat : Moyen Duc de Chartreuse, 10:54:29, 84/110
• [23-06-2019] résultat : Cross du Pain - 15 km, 01:44:30, 142/281
• [16-06-2019] résultat : Trail des Meuh du Lyonnais - 21 km, 02:24:24, 79/106
• [19-05-2019] résultat : Trail Germinois - 18 km, 01:57:23, 118/225
• [28-04-2019] résultat : Trail des 3 Pucelles - 23 km, 02:50:37, 333/467
• [08-04-2019] résultat : Trail de Noyarey - 12 km, 01:34:14, 32/69
• [31-03-2019] résultat : L'Ultra Crazy Course de Champagnier - 10.5 km, 00:58:18, 101/231
• [17-03-2019] résultat : Sacré Trail des Collines - 15 km, 01:35:01, 68/208
• [05-03-2019] résultat : La Course nature de la Ronde de Saint-Marcellin - 13 km, 01:17:48, 47/146
• [03-02-2019] résultat : Off en Berjallie - La Toute Pourrite, 03:00:48, -
• [16-12-2018] résultat : Trail de Noël des Saisies - 20 km, 02:30:20, 80/98
• [25-11-2018] résultat : La Sange Run - Trail du Mont Peney - 22 km, 03:11:36, 129/167
• [24-10-2018] résultat : Grenoble Ekiden, 04:03:00, -
• [01-10-2018] résultat : Hostun Trail - Trail du Pré de Cinq Sous - 27 km, 04:06:25, 108/125
• [22-09-2018] résultat : La Nivolet Classic - 18 km, 02:51:50, 119/148
• [04-10-2018] résultat : Trail Ubaye Salomon - 42 km, 05:11:00, Abandon
• [27-08-2018] résultat : La Fleur du Roy - 21 km, 02:54:02, 74/85
• [08-07-2018] résultat : Trail et Rando des Lacs de Chamrousse - 13 km, 02:15:30, 113/235
• [18-06-2018] résultat : Cross du Pain - 15 km, 01:43:32, 221/378
• [03-06-2018] résultat : Trail du Lac de Serre-Ponçon - 24 km, 03:07:58, 120/189
• [20-05-2018] résultat : Uriage Trail Running - 18 km, 02:18:01, 84/165
• [07-05-2018] résultat : Skyrace des Matheysins, 05:56:18, 192/215
• [29-04-2018] résultat : La Chatvoyarde - 21 km, 02:34:17, 86/123
• [09-04-2018] résultat : Trail de Noyarey - 28 km, 04:18:59, 70/83
• [11-03-2018] résultat : Le Crapahut des Bédouins - Le P'tit Crapahut, 01:26:12, 32/60
• [04-03-2018] résultat : Trail des Cabornis - 22 km, 02:28:31, 350/728
• [28-01-2018] résultat : Off en Berjallie - La Toute Pourrite, 03:21:10, -
• [15-01-2018] résultat : Off - SaintSulp'ExpressSprint (SSEX), 02:51:00, -
• [15-10-2017] résultat : Trail du Buis - 21 km, 02:31:02, 176/319
• [01-10-2017] résultat : Trail Muzolais - 24 km, 03:26:29, 53/85
• [24-09-2017] résultat : Cross du Manival - 12 km, 01:12:36, 97/152
• [09-09-2017] résultat : Solida Trail Sherpa - 24 km, 03:33:53, 77/92
• [15-08-2017] résultat : Le Sentier des Ours - 13 km, 01:17:04, 51/119
• [14-07-2017] résultat : La Fleur du Roy, 01:17:36, 64/149
• [01-07-2017] résultat : Trail de l'Epine, 03:13:46, 114/162
• [26-06-2017] résultat : Moyen Duc de Chartreuse, 08:20:14, 138/182
• [18-06-2017] résultat : Cross du Pain - 10 km, 00:54:41, 86/352
• [04-06-2017] résultat : Approach Spahis Race - PK 15, 02:15:35, 22/62
• [21-05-2017] résultat : Trail des Balcons Sud de Chartreuse - 28 km, 03:59:13, 121/155
• [14-05-2017] résultat : Cross de l'Amitié - 15 km, 01:32:45, 58/95
• [08-05-2017] résultat : La Course de la Résistance - Trail Solo - 24 km, 02:32:19, 156/279
• [01-05-2017] résultat : Trail des 3 Couvents - La Curière - 21 km, 04:26:30, 59/87
• [17-04-2017] résultat : Cross de Tencin - 15 km, 01:37:54, 95/169
• [09-04-2017] résultat : Trail de Noyarey - 21 km, 02:37:23, 92/156
• [26-03-2017] résultat : Sacré Trail des Collines - 14 km, 01:30:08, 65/161
• [12-03-2017] résultat : Le Crapahut des Bédouins, 02:01:48, 79/133
• [05-03-2017] résultat : La Ronde du Saint Marcellin - 23 km, 03:00:22, 87/105
• [01-09-2017] résultat : Off en Berjallie - La Toute Pourrite, 03:08:55, -
• [01-09-2017] résultat : Off - SaintSulp'Express (SSEX), 03:21:00, -
• [18-12-2016] résultat : La Voironnaise, 00:37:48, 276/757
• [04-12-2016] résultat : La Verti'Vouise, 00:27:20, 83/149
• [14-11-2016] résultat : Trail de Montagnole - 22 km, 02:40:51, 174/292
• [30-10-2016] résultat : Cross du Maïs, 01:20:13, 96/177
• [16-10-2016] résultat : Trail du Buis - 10 km, 01:01:50, 65/284
• [09-10-2016] résultat : La Foulée nature du Crossey - Mini-Trail - 14.7 km, 01:31:16, 76/225
• [02-10-2016] résultat : La Comba - Trail - 24 km, 02:40:37, 47/77
• [19-09-2016] résultat : Cross de Biviers - Trail Les Torrents, 01:44:01, 47/64
• [10-09-2016] résultat : La Nuit des Cabornes - 25 km, 03:27:32, 274/575
• [07-09-2016] résultat : Xpress - Chamechaude, 00:47:30, 134/162
• [22-08-2016] résultat : Ultra Tour des 4 Massifs - Xtrem 160 km Relais, 06:23:49, 13/50
• [24-07-2016] résultat : La Villarinche - 26 km, 04:49:16, 37/47
• [17-07-2016] résultat : Trail des Passerelles du Monteynard - La Grande Course - 65 km relais à 3, 03:00:04, 10/24
• [10-07-2016] résultat : Les Corniches du Drac, 00:57:49, 29/66
• [27-06-2016] résultat : Grand Duc de Chartreuse - Relais, 02:21:33, 41/81
• [06-06-2016] résultat : Le Circuit de la Sure, 11:37:40, 111/124
• [22-05-2016] résultat : Trail du Connex - 31 km, 04:34:42, 40/75
• [15-05-2016] résultat : La Ronde des Charbonniers - 20 km, 02:19:05, 31/94
• [08-05-2016] résultat : La Chambottine - 25 km, 03:10:39, 95/138
• [24-04-2016] résultat : Trail du Lac de Paladru - 29 km, 03:13:36, 170/321
• [17-04-2016] résultat : Cross de Tencin - 15 km, 01:39:07, 106/171
• [29-03-2016] résultat : Cross de Champagnier - 10.5 km, 01:00:32, 108/201
• [14-03-2016] résultat : Le Tour pédestre de Saint Jean-de-Moirans, 00:22:31, 19/35
• [12-03-2016] résultat : Sacré Trail des Collines - 13 km, 01:31:14, 64/161
• [06-03-2016] résultat : La Ronde du Saint Marcellin - 9 km, 01:02:00, 47/81
• [22-11-2015] résultat : Semi-Marathon du Beaujolais, 01:42:18, 776/4098
• [19-10-2015] résultat : Trail du Buis - 21 km, 02:28:14, 171/307
• [13-10-2015] résultat : La Foulée nature du Crossey - 28 km, 03:05:08, 73/121
• [06-09-2015] résultat : Trail des Chambaran-Varacieux - 22 km, 02:16:29, 15/50
• [02-09-2015] résultat : Xpress - Chamechaude, 00:45:58, 110/126
• [01-09-2015] résultat : L'Echappée Belle - 47 km, 09:17:02, Abandon
• [05-07-2015] résultat : Montaud Roc - 13 km, 01:24:19, 46/92
• [22-06-2015] résultat : Trail de la Falaise - 20 km, 02:14:48, 95/154
• [24-05-2015] résultat : Semi-Marathon du lac d'Annecy, 01:54:32, 1533/3607