PaL94 sur kikourou

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Ville

Ballainvilliers (Essonne)

Débuts

1994

Taille

185 cms

Poids

82 kgs

Sport principal

Course à Pied (route, ultra)

Sports pratiqués

course à pied equitation d'exterieur

Devise

Bienheureux les fêlés car ils laissent passer la lumiere

Courses courues

Avant: 16 Marathons, env 20 semi-marathons, 5 triathlons, pls duathlons, B&R & 10 km.
2004 : Trail de la vallée des Lacs, MARATOUR, Euskal Endurance, La DIAGO !
2005 : CROMagnon, UTMB,Templiers, SaintéLyon
2006 : Auffargis 50, Dentelles-Ventoux, Cro Magnon, UTMB, Saintélyon.
2007 : Auffargis 50, Mercantour, UTMB, Manikou,
2008 : Ecotrail 82km, Auffargis 50, Tour du Canigou, Diago
2009 : Pierrefonds, Trail du Josas 34, Trail des Cerfs (50) Mercantour, GRP, Marathon du Medoc; Origole 1B
2010: Auffargis 23, Andorre (43k) GRP(83km)
2011 : Ecotrail (50), Marathon de l'Hortus. Andorra Initiatic(105km).
2012 : Ecotrail (50), Festa UltraDrailles (120) Andorra Mytic ! Origole 2B.
2013 : Bullion, 3Pignons(21), Rambouillet, Josas(54km), Ultradrailles(120), Ronda Dels Cims 184), Petite Origole.
2014 : Bullion, Trail des Lavoirs , Hérault Trail(76km), UT4M 160 !
2015 : MDS.
2016 : Sagittaire2015(décalée 01/16), 4KVDA !
2017 : MIUT(60km), La MH100 ! TOR(260km)
2018 : TOR(310km)

Meilleurs souvenirs/perfs

Finir à la ramasse la Diago 2004 main dans la main avec un copain .
reitérer l'experience sur l'Utmb en 2006 et 2007 et sur la diago en 2008

Courses en projets (court terme)

plus rien pour l'instant

Courses en projets (long terme)

l 'Échappée Belle

Courses en projets (rêves les plus fous)

TransPyrénées mais en rando !

Semaine d'entrainement type

3 seances à 10 km et une scéance longue 21 ou +

Historique des blessures

pas grand choses uniquement des petits bobos

Nourriture préférée

Salade, legumes, fruits, yaourt et viande

Boisson préférée

Eau petillante, jus de tomate, Orangina et vin rouge

Ce que j'aime dans mon sport

C'est ouvert à tous et à tous les niveaux et tout le monde a le meme objectif : aller plus vite que ses jambes !

Ce que je déteste dans mon sport

les coups de mous d'apres course.

L'étincelle des débuts !

le Marathon de Londres

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

Bouger !

• [23-09-2018] récit : Introspection, 7
• [20-09-2017] récit : LA MALEDICTION DES GEANTS, 13, 9
• [16-07-2017] récit : Tribulations amoureuses, 9, 11
• [15-09-2016] récit : DELIRIUM TRES GROS, 6, 4
• [27-08-2014] récit : UT4M 160, 6, 10
• [23-05-2014] récit : Première édition de l'Hérault Trail , 8
• [14-07-2013] récit : Ronda : Après la fable, la réalité, 18, 2
• [24-06-2013] récit : Ronda : Affabulations..., 4
• [28-05-2013] récit : ULTRADRAILLE 2013, 14, 2
• [07-04-2013] récit : Trail Josas 50, 4
• [10-12-2012] récit : ORIGOLE 2012 : un peu court !, 2
• [16-07-2012] récit : Mytic 2012 : magique ou épique ?, 39, 3
• [22-05-2012] récit : UltraDraille : Du buis, du thym, des asphodèles, des cailloux et beaucoup d’eau, 16
• [06-10-2010] récit : Le Grand Raid des Pyrénées, 31, 1
• [07-09-2009] récit : Le Grand Raid des Pyrénées, 28, 2
• [29-06-2009] récit : Le Grand Raid du Mercantour, 17, 5
• [03-11-2008] récit : Le Grand Raid de la Réunion : La Diagonale des Fous, 22, 4
• [07-07-2008] récit : Le Tour du Canigou, 10, 4
• [28-12-2007] récit : Grand Raid Manikou, 4, 3
• [06-09-2007] récit : La suite du feuilleton, 8
• [08-11-2006] récit : Ultra Trail du Mont Blanc, 2

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

• [28-06-2008] Le Tour du Canigou, 19:13:00 de Course à Pied (trail, ultra)

Résultats personnels

• [27-02-2007] résultat : Trail du Château de Pierrefonds, 03:19:35, -
• [06-12-2006] résultat : Saintélyon, 10:26:34, -
• [07-11-2006] résultat : Ultra Trail du Mont Blanc, 42:49:00, -
• [19-09-2005] résultat : Ultra Trail du Mont Blanc, , 888/1706
• [19-09-2005] résultat : Grand Raid du Cro-Magnon, 28:49:00, -

• 04-11-2005, Marathon : 03h34'00'', Marathon de MONACO ! (dénivelé)