mikèlé sur kikourou

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Ville

St Nizier Du Moucherotte (Isère)

Groupe

mikèlé est membre du groupe CAP Vercors

Débuts

1991

Taille

173 cms

Poids

73 kgs

FC repos

55

FC max

180

Sport principal

Course à Pied (trail)

Sports pratiqués

Vtt, parapente, trail

Courses courues

Sur route :
Marseille-Cassis
De nombreux semi marathons en haute provence
Marathon des Gorges du Verdon
Marathon Montpellier
Trails :
montée pédestre de St Nizier
Trail du Pic St Michel

Meilleurs souvenirs/perfs

Mon premier marathon(gorges du Verdon).
La sortie sur les hauts plateaux du Vercors (plaine de la Queyrie)tout le paysage était blanc de givre et la lumière exceptionnelle.

Courses en projets (court terme)

Tour de la Grande Casse

Courses en projets (long terme)

un trail long (pour moi, pas dans l'absolu!)

Courses en projets (rêves les plus fous)

trail des Cerces

Semaine d'entrainement type

2 à 3 sorties/sem.

Historique des blessures

déchirure au mollet

Nourriture préférée

Un bon civet !?

Boisson préférée

un petit Gewurztraminer!

Ce que j'aime dans mon sport

Courir sur des sentiers de montagne, la beauté des paysages, le partage de ses plaisirs avec des copains.

L'étincelle des débuts !

Un peu de bide à perdre, des copains qui courent et une première course de 11 km dans un petit village de Provence ont suffit à me mettre le pied à l'étrier.

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

Pour le plaisir évidemment!!!

• [07-10-2010] récit : Le Tour de la Grande Casse, 1
• [06-12-2009] récit : Festitrail - 20 km, 2

Il y a 137 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

• [12-06-2011] Maratrail de Lans en Vercors, 07:37:39 de Course à Pied (trail)
• [22-08-2010] Le Tour de la Grande Casse, 14:30:00 de Course à Pied (trail, ultra)
• [28-05-2011] Reco Maratrail StNiz Lans, 03:00:00 de Course à Pied (trail)
• [28-05-2011] Sortie CapVercors (Corrençon), 02:00:00 de Course à Pied (trail)
• [25-05-2011] Bois de Vouillands, 01:03:36 de Course à Pied (trail)
• [24-05-2011] Bois de Vouillands, 01:05:41 de Course à Pied (trail)
• [16-05-2011] Bois de Vouillands, 01:00:47 de Course à Pied (trail)
• [18-05-2011] Seyssins -St Nizier via Moucherotte, 02:59:02 de Course à Pied (trail)
• [21-05-2011] Sortie CapVercors, 02:21:22 de Course à Pied (trail)
• [11-05-2011] Bois de Vouillands, 01:11:30 de Course à Pied (trail)
• [07-05-2011] Reco UTV, 02:04:45 de Course à Pied (trail)
• [27-04-2011] Col d'Ainac -sommet Roudelau, 01:35:40 de Course à Pied (trail)
• [20-04-2011] Bois de Vouillands, 01:03:51 de Course à Pied (trail)
• [09-03-2011] Bois de Vouillands, 01:03:04 de Course à Pied (trail)
• [12-03-2011] Skating Bois Barbu, 02:32:40 de Ski de fond
• [21-03-2011] Bois de Vouillands, 00:50:24 de Course à Pied (trail)
• [22-03-2011] skating, 03:06:22 de Ski de fond
• [23-03-2011] Bois de Vouillands, 01:10:11 de Course à Pied (trail)
• [18-04-2011] Sortie CapVercors, 02:00:00 de Course à Pied (trail)
• [02-04-2011] Sortie CapVercors, 01:33:54 de Course à Pied (trail)
• [09-04-2011] Sortie CapVercors, 01:28:13 de Course à Pied (trail)
• [11-04-2011] Intervalles, 01:24:45 de Course à Pied (trail)
• [13-04-2011] Bois de Vouillands, 01:00:04 de Course à Pied (trail)
• [17-11-2010] sortie, 01:07:13 de Course à Pied (trail)
• [06-04-2011] Bois de Vouillands, 01:02:31 de Course à Pied (trail)
• [18-04-2011] Intervalles, 01:12:21 de Course à Pied (trail)
• [28-03-2011] Les Vouillands, 00:42:21 de Course à Pied (trail)
• [16-02-2011] Reprise, 00:45:30 de Course à Pied (trail)
• [13-11-2010] Reco Festitrail 2010, 01:53:05 de Course à Pied (trail)
• [15-09-2010] Les Vouillands, 01:06:50 de Course à Pied (trail)
• [22-09-2010] Les Vouillands, 00:49:07 de Course à Pied (trail)
• [21-09-2010] Les Vouillands, 01:14:15 de Course à Pied (trail)
• [30-10-2010] Reco Maratrail, 02:30:18 de Course à Pied (trail)
• [04-09-2010] Le Bruyant, 01:26:41 de Course à Pied (trail)
• [02-10-2010] Les Lombards- Les Allières, 01:56:32 de Course à Pied (trail)
• [16-09-2010] Grenoble-Pariset-StNizier, 01:46:48 de Course à Pied (trail)
• [17-11-2010] Cre de la Briot, 01:07:13 de Course à Pied (trail)
• [07-08-2010] Sortie Longue, 04:40:57 de Course à Pied (trail)
• [03-08-2010] Grenoble - Pariset - StNizier, 02:06:13 de Course à Pied (trail)
• [04-08-2010] Petit-Tour-Tranquille, 01:02:43 de Course à Pied (trail)
• [03-08-2010] Grenoble-Pariset - StNizier, 02:06:13 de Course à Pied (trail)
• [31-07-2010] Sortie Cap Vercors, 02:04:10 de Course à Pied (trail)
• [24-07-2010] La Foulée Méaudraise, 01:07:16 de Course à Pied (trail)
• [14-07-2010] Fleur du Roy, 01:17:07 de Course à Pied (trail)
• [17-07-2010] Reco Foulées Méaudraises, 01:29:54 de Course à Pied (trail)
• [21-07-2010] Corrençon - Darbounouze - Corrençon, 05:39:20 de Course à Pied (trail)
• [12-07-2010] Grenoble-Ferme Durand - StNizier, 02:31:12 de Course à Pied (trail)
• [09-07-2010] Grenoble- Moucherotte-StNizier, 03:23:23 de Course à Pied (trail)
• [07-07-2010] Les Vouillands (par le desert), 00:56:28 de Course à Pied (trail)
• [05-07-2010] Montée au Moucherotte, 01:23:04 de Course à Pied (trail)

Résultats personnels

• [22-07-2010] résultat : La Fleur du Roy, 01:17:09, 108/139
• [09-06-2010] résultat : Trail du Pic Saint-Michel - 22 km, 03:11:03, 125/215
• [17-05-2010] résultat : Trail Blanc de Méaudre , 02:03:12, 70/122
• [07-12-2009] résultat : Festitrail - 20 km, 02:31:58, 54/67