- Inscrit le
- 10/10/2009 soit depuis 5330 jours
- Dernière connexion
- 16/10/2012
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- Ville
- Paris 15 (Paris)
- Débuts
- 2009
- Taille
- 186 cms
- Poids
- 90 kgs
- FC repos
- 50
- VO2Max
- 49
- VMA
- 14 km/h
- Sport principal
- Autre
Il y a 91 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.
- [22-11-2010] 10 kms V11 Fabrice, 00:54:38 de Course à Pied
- [15-07-2010] 10 kms Longchamp, 00:57:30 de Course à Pied
- [10-07-2010] 3 tours Lac Boulogne, 00:45:25 de Course à Pied
- [28-06-2010] 2 tours Longchamp, 00:42:01 de Course à Pied
- [27-06-2010] 1 tour Longchamp, 00:20:02 de Course à Pied
- [14-06-2010] 2 tours Longchamp, 00:37:40 de Course à Pied
- [08-06-2010] 3 tours Longchamp, 00:56:22 de Course à Pied
- [30-05-2010] reprise 2 tours sous la pluie, 00:40:03 de Course à Pied
- [19-05-2010] Sortie 3 tours avec Diego, 01:06:00 de Course à Pied
- [12-05-2010] AR maison du fou + AR Champtercier, 01:20:07 de Course à Pied
- [07-05-2010] AR maison du fou + AR fin 1ère ligne droite, 00:51:51 de Course à Pied
- [03-05-2010] Décrassage avec Nico, 00:58:59 de Course à Pied
- [01-05-2010] 10 km du Conseil Général, 00:49:18 de Course à Pied
- [27-04-2010] 2 tours, 00:38:06 de Course à Pied
- [24-04-2010] Sortie Diego 2 tours et 1 tour seul, 01:07:02 de Course à Pied
- [22-04-2010] 3 tours moy hr = 157, 01:00:57 de Autre
- [20-04-2010] 10 kms 80-90% dont 1km chauffe, 00:50:31 de Course à Pied
- [18-04-2010] 9 kms dénivelé, 00:51:35 de Course à Pied
- [16-04-2010] 11 kms HR 159 moy, 01:02:29 de Course à Pied
- [14-04-2010] 2.5 kms V10 + 6 kms V12, 00:44:15 de Course à Pied
- [12-04-2010] 3 tours 19'20 18'30 18'15, 00:56:05 de Course à Pied
- [10-04-2010] 3 tours Boulogne avec acc., 00:42:47 de Course à Pied
- [08-04-2010] 4 tours Hippodrome moy hr =160, 01:19:59 de Course à Pied
- [06-04-2010] 3 tours 20' 18'40 18', 00:56:51 de Course à Pied
- [03-04-2010] Sortie 1 tour avec Boule et 2 tours seul, 00:46:33 de Course à Pied
- [30-03-2010] 2.5 kms V10 + 2.5 kms V12 + 2.5 kms V10, 00:41:50 de Course à Pied
- [28-03-2010] 3 tours Boulogne 15' 14' 13', 00:42:10 de Course à Pied
- [26-03-2010] Trail nocturne de Verneuil, 01:25:13 de Course à Pied (trail)
- [23-03-2010] Dénivelé St Cloud, 01:09:28 de Course à Pied
- [19-03-2010] 7 kms Boulogne V10, 00:42:00 de Course à Pied
- [16-03-2010] Fractionné médium - 4,5 km V10.5 + 7*200m V13 + 2.5km V10, 00:57:59 de Course à Pied
- [11-03-2010] Petit décrassage hollande, 00:32:05 de Course à Pied
- [15-03-2010] Décrassage post-gastro (encore !), 00:27:54 de Course à Pied
- [08-03-2010] Endurance fondamentale hollande, 01:33:49 de Course à Pied
- [04-03-2010] Sortie test VMA simplifié '4.5kms V10 + 5*100 V16 + 5' à fond + 3 kms V10, 01:06:15 de Course à Pied
- [02-03-2010] 4 tours Boulogne light, 00:59:26 de Course à Pied
- [01-03-2010] 1 tour puis récup <120 bpm 1mn puis 1 tour, 00:26:44 de Course à Pied
- [24-02-2010] 5.5 kms V11, 00:30:00 de Course à Pied
- [22-02-2010] Séance longue 6 tours Lac Boulogne , 01:35:14 de Course à Pied
- [18-02-2010] 3 tours Boulogne, 00:43:26 de Course à Pied
- [07-02-2010] Les Foulées de Vincennes - 10 km, 00:49:59 de Course à Pied
- [15-02-2010] 30' décrassage crève, 00:30:00 de Course à Pied
- [10-02-2010] Vélo d'appart, 00:30:00 de Cyclisme
- [09-02-2010] Vélo d'appart, 00:50:00 de Cyclisme
- [04-02-2010] 3 tours intense avec Dav, 00:40:34 de Course à Pied
- [27-01-2010] 2 tours boulogne paye ta gastro !!, 00:31:00 de Course à Pied
- [03-02-2010] 3 tours 13'40 14'05 14', 00:41:40 de Course à Pied
- [30-01-2010] 10 kms à 80-90%, 00:53:04 de Course à Pied
- [24-01-2010] 4 tours Boulogne Thomasaille, 00:56:15 de Course à Pied
- [21-01-2010] 2,5 kms échauf + 3kms V12 + 2,5 kms V11, 00:45:00 de Course à Pied