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| 10 kms à 80-90% par Vinzaille | |||||
| Date | 30/1/2010 | Type de séance | Continu | Distance | 10 kms |
| Lieu | Lac Inférieur Boulogne | Difficulté | Très difficile | Dénivelé | - D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Inconnue | Durée | 53'04'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 168/182 | ||
| Moyenne | 11.3 km/h | ||||
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