GrandAlex sur kikourou

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31/03/2009 soit depuis 5505 jours

Dernière connexion

14/01/2011

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Ville

Devecey (Doubs)

Débuts

2007

Taille

195 cms

Poids

82 kgs

FC repos

45

FC max

187

Sport principal

Course à Pied (trail)

Sports pratiqués

VTT, ski, natation

Devise

Qui veut aller loin ménage sa monture !

Courses courues

trail des Forts,trail du val de Loue,trail des Sangliers, Le Lion, Rives du Doubs, Course de la Grapille ...

Meilleurs souvenirs/perfs

1ère participation au Trail des Forts

Semaine d'entrainement type

3 séances par semaine en variant les allures.

Historique des blessures

Tendinite au fessier début 2009.(la course en côtes ça tire un peu sur les fesses...)

Nourriture préférée

les pâtes et les pizzas

Boisson préférée

Le vin (Blancs du Jura bien sur)et une bonne bière pour la récup.

Ce que j'aime dans mon sport

le dépassement de soi, l'aventure, la découverte de nouveaux paysages

L'étincelle des débuts !

La naissance de mon fils

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

Pour se libérer l'esprit

Remarques

j'essaye d'arrêter de fumer...

Il y a 64 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

• [25-07-2009] Le Tour de la Serra, 01:00:12 de Course à Pied
• [28-06-2009] Dame Blanche , 01:35:00 de Course à Pied (trail)
• [26-06-2009] Domaine du chateau, 00:49:30 de Course à Pied (trail)
• [24-06-2009] Forêt de Chailluz, 00:42:00 de Course à Pied (trail)
• [20-06-2009] Les Avergues, 00:57:30 de Course à Pied (trail)
• [18-06-2009] Forêt de Chailluz, 00:43:40 de Course à Pied (trail)
• [13-06-2009] Domaine du chateau, 00:55:00 de Course à Pied (trail)
• [11-06-2009] Forêt de Chailluz, 00:48:00 de Course à Pied (trail)
• [07-06-2009] Domaine du chateau, 00:52:00 de Course à Pied (trail)
• [04-06-2009] Forêt de Chailluz, 00:42:00 de Course à Pied (trail)
• [28-05-2009] Forêt de Chailluz, 00:43:40 de Course à Pied (trail)
• [24-05-2009] Bois de Bonnay, 00:47:00 de Course à Pied (trail)
• [17-05-2009] Dame Blanche , 01:48:00 de VTT
• [14-05-2009] Chemin blanc, 00:52:00 de VTT
• [11-05-2009] trail des forts , 01:50:06 de Course à Pied (trail)
• [08-05-2009] Chemin blanc, 00:42:20 de Course à Pied (trail)
• [03-05-2009] Parcours de santé, 00:46:50 de Course à Pied (trail)
• [30-04-2009] Chemin blanc, 00:47:00 de VTT
• [28-04-2009] Bois de Bonnay, 00:45:05 de Course à Pied (trail)
• [26-04-2009] Bois de Boult, 02:45:00 de VTT
• [23-04-2009] Trail des forts (Morre - montfaucon), 01:01:30 de Course à Pied (trail)
• [21-04-2009] Chemin blanc, 00:51:30 de Course à Pied (trail)
• [19-04-2009] Croix de Parre, 01:31:00 de Course à Pied (trail)
• [17-04-2009] Travail en côtes, 00:44:00 de Course à Pied (trail)
• [05-04-2009] Les Rives du Doubs - 10 km, 00:43:39 de Course à Pied
• [22-03-2009] Trail du Val de Loue - 35 km, 03:34:50 de Course à Pied (trail)
• [02-04-2009] Chemin Blanc, 00:50:00 de VTT
• [27-03-2009] Chemin Blanc, 00:40:00 de VTT
• [24-03-2009] Chemin Blanc, 00:30:00 de VTT
• [31-03-2009] Chemin Blanc, 00:40:00 de Course à Pied (trail)
• [29-03-2009] Chemin Blanc, 00:40:00 de Course à Pied (trail)
• [19-03-2009] Forêt de Chailluz, 00:41:00 de Course à Pied (trail)
• [16-03-2009] Chemin Blanc, 00:45:00 de Course à Pied (trail)
• [12-03-2009] Chemin Blanc, 01:40:00 de Course à Pied (trail)
• [10-03-2009] Chemin Blanc, 00:39:00 de Course à Pied (trail)
• [08-03-2009] Gravières, 00:44:00 de Course à Pied (trail)
• [05-03-2009] Forêt de Chailluz, 01:08:00 de Course à Pied (trail)
• [03-03-2009] Chemin Blanc, 00:53:00 de Course à Pied (trail)
• [26-02-2009] Chassieu - Décines, 01:12:00 de Course à Pied (trail)
• [24-02-2009] Chassieu - Décines, 01:00:00 de Course à Pied (trail)
• [22-02-2009] Parc de Miribel-Jonage, 02:00:00 de Course à Pied (trail)
• [18-02-2009] Chemin Blanc + village, 01:18:00 de Course à Pied (trail)
• [16-02-2009] Chemin Blanc, 01:27:00 de Course à Pied (trail)
• [15-02-2009] Dame Blanche, 01:52:00 de Course à Pied (trail)
• [13-02-2009] Chemin Blanc, 00:46:00 de Course à Pied (trail)
• [10-02-2009] Chemin Blanc, 01:09:00 de Course à Pied (trail)
• [08-02-2009] Les Avergues, 01:05:00 de Course à Pied (trail)
• [06-02-2009] Croix Danielle, 00:42:00 de Course à Pied (trail)
• [03-02-2009] Chemin blanc, 00:54:00 de Course à Pied (trail)
• [23-01-2009] Chemin blanc, 00:58:00 de Course à Pied (trail)

Résultats personnels

• [14-12-2009] résultat : 10 km d'Héricourt, 00:41:53, 190/575
• [09-11-2009] résultat : La Course de la Grapille - 13 km, 58:47:00, 73/238
• [02-11-2009] résultat : Trail d'Halloween - 25 km, 02:14:31, 113/330
• [12-10-2009] résultat : Semi-Marathon de Dôle - 10 km, 00:42:41, 120/492
• [28-09-2009] résultat : Trail des Sangliers, 04:08:30, 116/245
• [26-07-2009] résultat : Le Tour de la Serra, 01:00:12, 274/1295
• [10-04-2009] résultat : Les Rives du Doubs - 10 km, 00:43:39, 169/525
• [10-04-2009] résultat : Trail du Val de Loue - 35 km, 03:34:50, 89/142