gilou01 sur kikourou

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Inscrit le
18/05/2008 soit depuis 3531 jours
Dernière connexion
10/09/2017
Messages
816 soit 0.23 messages par jour
Ville
Amberieux En Dombes (Ain)
Groupe
gilou01 est membre du groupe Les Kikoux de l'Ain
Débuts
1986
Taille
175 cms
Poids
70 kgs
FC repos
38
FC max
192
VMA
19 km/h
Qui suis-je ?
un gars qui aime se faire plaisir en courant et qui ne se prend pas la courge
Sport principal
Course à Pied (trail, ultra)
Sports pratiqués
skibar
Devise
il vaut mieux se taire et passer pour un con que parler pour prouver qu on l est
Courses courues
sainte lyon ardechois 6000D faveges courrir pour des pommes gr73 courchevel xtrail CCC trail du ventoux cabornis beaujolaistrail passes montagnes utmb 2011
Meilleurs souvenirs/perfs
le regard et la fierté de mes enfants a l arrivé de ma 1ER sainté lyon
Courses en projets (court terme)
plein de trail et des off
Courses en projets (long terme)
grand raid du mercantour diagonale des fous GR20
Courses en projets (rêves les plus fous)
utmb c est fait la diagonale des fous POUR 2012 TOE pour 20????
Semaine d'entrainement type
fractioné seuil en cotes sorties longues avec dénivelé marche 2ou 3 bieres
Historique des blessures
tendinite du a un mauvais choix de chaussures
Nourriture préférée
tout
Boisson préférée
foster biere
Ce que j'aime dans mon sport
quand je veux comme je veux
Ce que je déteste dans mon sport
les tricheurs,prétencieux,les coureurs ecolos qui jettent leurs gels par terre
les traileurs bling bling c est la mode maintenant
L'étincelle des débuts !
annette sergent au championnat du monde de cross
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
le plaisir et me retrouver seul dans la nature avec des superbes paysages
Remarques
tout va bien

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

  • [25-04-2009] Sans nom, 00:45:00 de Course à Pied (trail, ultra)
  • [22-04-2009] Sans nom, 01:40:00 de Course à Pied (trail, ultra)
  • [26-04-2009] Sans nom, 01:30:00 de Course à Pied (trail, ultra)
  • [19-04-2009] off, 02:55:00 de Course à Pied (trail, ultra)
  • [18-04-2009] cotes, 01:34:00 de Course à Pied (trail, ultra)
  • [03-04-2009] OFF, 03:02:00 de Course à Pied (trail, ultra)
  • [06-04-2009] AMBD, 01:15:00 de Course à Pied (trail, ultra)
  • [08-04-2009] COTES, 01:34:00 de Course à Pied (trail, ultra)
  • [12-04-2009] off, 03:12:16 de Course à Pied (trail, ultra)
  • [22-03-2009] MARCHE, 03:15:00 de Course à Pied (trail, ultra)
  • [23-03-2009] PPG, 01:45:12 de Course à Pied (trail, ultra)
  • [21-03-2009] OFF, 01:52:13 de Course à Pied (trail, ultra)
  • [18-03-2009] Sans nom, 00:55:00 de Course à Pied (trail, ultra)
  • [16-03-2009] Sans nom, 01:35:00 de Course à Pied (trail, ultra)
  • [11-03-2009] Sans nom, 01:15:00 de Course à Pied (trail, ultra)
  • [03-03-2009] Sans nom, 01:02:12 de Course à Pied (trail, ultra)
  • [28-02-2009] off, 02:12:34 de Course à Pied (trail, ultra)
  • [25-02-2009] fract, 01:38:00 de Course à Pied (trail, ultra)
  • [19-02-2009] Sans nom, 01:06:43 de Course à Pied (trail, ultra)
  • [22-02-2009] 0FF, 02:48:00 de Course à Pied (trail, ultra)
  • [15-02-2009] off, 02:41:39 de Course à Pied (trail, ultra)
  • [12-02-2009] Sans nom, 01:45:35 de Course à Pied (trail, ultra)
  • [05-02-2009] Sans nom, 01:45:00 de Course à Pied (trail, ultra)
  • [03-02-2009] Sans nom, 01:15:00 de Course à Pied (trail, ultra)
  • [02-02-2009] ppg, 01:30:00 de Course à Pied (trail, ultra)
  • [31-01-2009] balade, 01:45:34 de Course à Pied (trail, ultra)
  • [29-01-2009] Sans nom, 01:13:00 de Course à Pied (trail, ultra)
  • [28-01-2009] fract, 01:30:00 de Course à Pied (trail, ultra)
  • [25-01-2009] sortie longue, 02:08:13 de Course à Pied (trail, ultra)
  • [21-01-2009] fractionner, 01:50:00 de Course à Pied (trail, ultra)
  • [19-01-2009] Sans nom, 01:45:00 de Course à Pied (trail, ultra)
  • [13-01-2009] ambd ppg, 00:45:00 de Course à Pied (trail, ultra)
  • [11-01-2009] cross, 00:47:50 de Course à Pied (trail, ultra)
  • [09-01-2009] Sans nom, 01:41:47 de Course à Pied (trail, ultra)
  • [08-01-2009] VILLARS LES DOMBES, 01:15:00 de Course à Pied (trail, ultra)
  • [06-01-2009] Sans nom, 01:05:43 de Course à Pied (trail, ultra)
  • [03-01-2009] Sans nom, 00:40:00 de Course à Pied (trail, ultra)
  • [29-12-2008] Sans nom, 01:00:00 de Course à Pied (trail, ultra)
  • [30-12-2008] Sans nom, 01:10:00 de Course à Pied (trail, ultra)
  • [02-01-2009] Sans nom, 01:30:00 de Course à Pied (trail, ultra)

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