dans un mois les templiers sont la . la sanguinette entre dans le cadre de la preparation apres une grosse semaine d'entrainement(travail au seuil ) je finis par la course avec pierre le copain (2h33 al'arrivee) on est arrive tot ce qui nous a permis de partir dans la colline pour l'echauffement resultat nous avons failli nous perdre et rater le depart .ouf 2mn avant le top: avantage nous sommes en premiere ligne le depart est rapide un peu trop pour moi je souffre dans la premiere cote le parcours est comme d'habitude mgnifique ( le trail c'est super)les 3 cotes sont severes le reste est assez roulant et permet de realiser encore du seuil mon exercise prefere du moment la course est rapide (10 km/h) je constate encore que les montees sont dures et les descentes sont mon terrain prefere .c' est mon avis et celui des concurrents que je cotoie et qui on remarque mes qualites et mes defauts . enfin apres 2h53 j'arrive les jambes sont un peu dures . je crois que c' est normal avec l'entrainement. position 32. en conclusion ce trail est bien organise le flechage est excellent le trace aussi.
2h53 32²sur 96