L'auteur : Roqorange
La course : Trail des Monts d'Azur
Date : 14/7/2009
Lieu : Seranon (Alpes-Maritimes)
Affichage : 1312 vues
Distance : 17.5km
Objectif : Se défoncer
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Voilà c'est parti pour mon deuxième Trail.
le 1er c'était celui de la Colmiane en mode rando-photos-accompagnateur un vrai bonheur
Arrivé sur le lieu 8h30 préparation des affaires et hop on parts chercher les dossards.
l'ambiance est bonne dans notre petit groupe, le soleil est là, tout va bien. petit café de l'organisation avec 4quarts petit échauffement sur la route juste pour chauffer les ischios et nous voici déjà sur l'aire de départ.
9h32 le départ est lancé et surtout ne pas partir trop vite la course est longue mais pas trop lentement non plus pour pas se faire enfermer.
Tiens Alain est juste derière moi moi qui voulait partir dans son rythme
1ere montée 200D+ ça bouchonne un peu on passe les ruines du vieux Seranon (magnifique)
mais pas le temps de regarder c'est déjà la 1ere descente Youpi je lache un peu et je reprends déjà une bonne dizaine de coureurs et puis nous voilà sur le plat env. 5 bornes pour moi c'est long très long et je me fais doubler par une bonne dizaine de coureurs tiens c'est les même mais j'attends le D+ avec cette grosse montée dans le mur.
la voilà avec le Ravito 2 et là déjà plus d'eau pour le reste des coureurs je décide de ne pas boire et d'utilisé que l'eau de mon Camel. je prends un bon rythme et je double assez facilement mais l'ascension est longue donc j'en garde un peu jusqu'au sommet puisqu'après ça descend
Ravito 3 au sommet idem que le 2 presque plus d'eau donc j'attaque direct la descente wahou quel régal !!! technique en sous-bois avec une bonne accroche tout va bien je prends un bon rythme assez rapide et je reviens sue pas mal de monde mais qlqs début de crampes aux mollets me font un peu ralentir.
nous voilà dans le final ou il faut que je reste tranquille pour pas me faire mal
et pas le temps de le dire que craque le pieds droit sur une pierre et une cheville en vrac doit rester 1.5km je vais les faire tranquille.
je me refais doubler par encore 5/6 personnes et c'est l'arrivée
Au final 58 ème en 2h20 pas trop mal pour un vrai 1er Trail
Merci à L'AOMA pour cette très belle course !!!!
Merci à Gilou pour les photos .
Encore bravo à mes deux compères !!!
Un grand Bravo à Cathy pour sont deuxième Trail 3h00 et pas des plus facile......
Bravo aussi à Alain 2h26 et 2ème V3
3 commentaires
Commentaire de lechamois posté le 15-07-2009 à 18:09:00
Bravo !!
Pas facile cette course et exigeante sur le plan physique et technique !!
Moi qui suis plutôt un routier, j'ai pris plaisir là où tu as trouvé ça long (sur le plat).
Ensuite dur dur sur la montée interminable vers le point culminant de la course avant un début de descente très technique. enfin sur la fin il était possible d'accélérer :-)
Sinon visiblement pas mal de casse sur la course, j'espère que ta cheville va vite se remettre.
J'ai d'ailleurs donné un coup de main aux pompiers à l'arrivée un peu débordés par les nombreux bobos et ai donné un coup de main à un gars qui avait une entorse...c'était pas toi par hasard :-)
Bon rétablissement ;-)
Le_chamois_qui_en_a_bavé_sur_le_parcours
Commentaire de brague spirit posté le 15-07-2009 à 18:25:00
Pas mal JL,pour un premier trail et un premier CR.
Dommage pour la cheville,mais cela ne t'enlevera pas la possibilité de lever le coude.Le houblon,c'est bon pour les tendons.En ésperant,que cela ne soit pas trop grave,afin que tu puisses venir aux Melezes.
Pour les relances,sur les bouts plats et droits,travaille le fractionné.
Commentaire de Roqorange posté le 16-07-2009 à 17:25:00
Merci des conseils !!!
j'espère que ça ira mieux pour les mélèzes :))
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