Après 3 mois sans compétition (dont un dans le plâtre) suite à une grosse entorse de la cheville, me revoilà enfin au départ d'une course. J'étais en manque!

Je me présente donc au départ de la course de Trouillas, une des rares courses du département que je n'ai pas encore courues.

Ca fait plaisir de revoir les têtes connues (parmi lesquelles Arnalrun et Le Viking)

Au programme 10,6 km de route et chemins de vigne avec une succession de faux plats montants (puis forcément descendants...).

Objectif du jour: partir prudemment et, si la cheville répond bien, grignoter des places...

Départ en faux plat et en milieu de peloton:

Au bout d'un km, on attaque le premier chemin de vigne et je suis obnubilé par l'endroit où je pose mon pied droit (pas bouger, la cheville, pas bouger...)

Pendant les 3-4 premiers kilos je remonte régulièrement et me retrouve aux environ de la 40ème place à mi-course.

Le parcours n'est pas très difficile mais les nombreuses relances durcissent la course.

Je me cale dans un groupe et décide d'en garder un peu jusqu'au 7-8 km.

La forme est plutôt bonne pour une reprise, je sens que la cheville n'est pas au top mais au moins elle ne me fait pas mal!

Vers le 7ème km, dans un long faux plat, je remonte 4 ou 5 coureurs et poursuis mon effort régulièrement jusqu'à l'arrivée.

J'accélère un peu à 1 km de l'arrivée pour éviter une arrivée au sprint et ménager ma cheville.

Je termine 32 ème sur 163 en 44'41, loin derrière arnalrun66(il est de plus en plus impressionant celui-là) et pas loin derrière le Viking (que j'espère bien titiller à ma prochaine course...):

Bilan: une course sympa, bien organisée (un ravito quasiment tous les 2 km) et des sensations assez bonnes même si il me manque encore un ou deux km/h pour être au top.

Maintenant une semaine de repos puis début de la préparation pour les Cretes d'Espelette.

Prochaine course: le 10 km de Perpignan le 31 mai.