Aujourd'hui, c'est direction Saint-André pour un 10kms assez plat, accompagné par Quickquick-girl. 

Echauffement tranquille... faut dire que les jambes sont un peu raides. 

Direction la ligne de départ... je me faufile pour essayer d'avoir une bonne place (je suis arrivé que quelques minutes avant le départ).

Le coup de canon est donné, le peloton s'étire doucement et moi je prend rapidement mon tempo de course. 

Le km1 se fait en 3,41m, je régule de suite au km2 pour passer en 3.48m. Les kilomètres suivants se font sur les mêmes basses (entre 3.47 et 3.53m). 

Durant la course, j'ai eu la chance d'être toujours dans un groupe (5-6 personnes) ce qui m'a permi de garder mon rythme.

A aucun moment, je n'ai eu un passage difficile... même le pont du km8, je l'ai bien géré (en tout cas, mieux que l'année passée )

Au dernier kilomètre, notre petit groupe accélère... je suis sans trop savoir si je tiendrai jusqu'au bout. Le km10 se fait en 3.37m... ce qui me permets de passer la ligne d'arrivée en 38.01m. 

Je ne peux supprimer cette seconde malgrés mon sprint du dernier hectomètre.  Par contre, pour une seconde, ma perf est de niveau R3 !!!

De son côté Quickquick-girl a fait 45.57m... record égalisé pour la deuxième fois !!!