Les gars,

il fallait rapidement passer à autre chose pour repartir de bon pied après
l'abandon à la sainté. Et voila c'est fait. Un petit cross à Decines petite
ville près de Lyon. Je me décide pour le "cross pour tous", c'est à dire 4
boucles d'un peu plus de 1500 mètres, soit 6.030 m annoncés. Nous sommes
autour 60/70 au départ.

Je teste mes chaussures de cross acheté il y a 2 ans et jamais servies. Mais
la je me pose des questions : elles sont trop petites. bizarre ? les pieds
grandissent-ils ? c'était le début de mon aventure CAP. Maisd bon ca ira :
c'est pas long.

Je change mes pointes : le millepattes me conseille des plus longues. Il
devait courir avec moi, mais ne se sent pas bien. Tant pis, ce sera pour une
prochaine.

Un parcours très technique avec aucune portion de plat où il faut relancer
continuellement. Il va falloir avoir des cuisses pour réussir ici.

-1°c à 11h, il fait pas chaud, mais je me décide pour le cuissard court, et
le maillot de foot, frappé du numéro 10 du cousin de ma femme, ancien pro à
Montpellier et Metz. Il m'avait réussi à la saintélyon l'année dernière :
quand ca va pas je me rallie volontiers à des petits gris gris, des petites
choses qui rassurent.

Pan, c'est le départ, bien sur trop rapide, comme prévu. Mais bon, on est
encore tout frais, plein de vigueur...
Première côte, ca se bouscule un peu au premier virage à angle droit. Et
c'est marrant le mec devant va y rester devant jusqu'à la fin, entre 1 m et
une trentaine de m. Il y a de bons coups de cul assez technique. Au 1er
tour, je suis mal, voir très mal : je suis parti trop vite et je le paye.
Mais plus personne ne me doublera jusqu'au bout. Je grappille place par
place en forçant pour lâcher les gars dans les montées (merci entraînement
de la sainté). Mais je reste une grosse guenille en descente en me bloquant
comme d'habitude.

Les 3 et 4ème tours se passent sans encombre, je finis un peu à l'arrache
afin d'éviter un retour de dernière minute.
Je finis 8ème en 22hmn25, soit un petit 16 de moyenne.

Le millepattes à l'arrivée me fait un grosse sourire. le zebrion se jette
sur moi. C'est bon la vie....

Une telle course, ca décrasse. Vraiment j'ai pas un entraînement spécifique
pour ca, et pourtant, c'est pas si mal. Et en conclusion, on peut être déçu
de cet abandon la semaine dernière. ARGhhhhhhhhhhhhhhhhh..............

Par contre, faire du 16 km/h sur 6 km avec de telles cotes et de telles
relances, ca donne des idées. Ca vaudrait le coup de faire un véritable
prépa pour faire un 10 afin de voir ce quelle est ma valeur sur une telle
distance. J'en ai juste fait un en 2002, un jour de tornade (on courait par
endroit dans 5 à 10 cm d'eau), et je n'ai fait que 38'30 (battu à priori au
semi de bourg en Bresse l'année dernière).

a méditer, suivant si on va au raid 28 ou non.

le zèbre content