Récit illustré disponible sur mon blog : http://www.mesexperiencessportives.com/2023/09/24/09/2023-au-pas-de-course-contre-le-cancer.html

C'est un peu par hasard que j'ai découvert cette épreuve quand Alice m'a dit qu'elle envisageait d'y participer en famille. Je connaissais la course de nom mais n'avais jamais eu l'occasion d'y participer sur les 9 premières éditions qui se sont déroulées à Meaux, si je ne m'abuse. Cette année, c'est encore plus proche de chez moi et la date correspond bien, cool ! Les étudiants du BUT GEA organisent cette course caritative dans le Parc du Château de Champs-sur-Marne ! De la marche, une épreuve en duo ou trio de 4 kilomètres et une course solo de 8 kilomètres sont au programme !

J'aurais bien enchaîné les deux courses mais je l'ai déjà fait le week-end précédent à Roissy et je recommence la semaine prochaine à Saint-Thibault donc je me contenterai d'un dossard cette fois. Beaucoup de courses ont lieu ce WE en Ile-de-France donc nous ne serons pas très nombreux au départ même si les inscriptions sont arrivées un peu plus massivement ces derniers jours.

La semaine qui précède la course est assez classique pour moi avec 190 kilomètres de vélo pour l'ensemble de mes déplacements (un peu moins que les semaines précédentes à cause de la pluie), une séance de PPG, une session de Badminton, un footing et une séance sur piste et une session piscine samedi, veille de compétition.

Dimanche 24 septembre 2023

L'avantage des courses si près de chez soi, c'est que le réveil n'est pas trop matinal, sur les coups de 7h30 quand même pour un départ du 8km à 9h30. J'arrive sur place vers 8h30, aimant avoir une heure pour me préparer tranquillement et ne pas prendre le départ à l'arrache... Je retrouve immédiatement Sophie et Rachid qui arrivent en même temps que moi.

Nous entrons dans le Parc après un premier passage pour récupérer un bracelet correspondant à la course à laquelle nous sommes inscrits puis nous récupérons nos dossards au niveau d'une autre table un peu plus loin. L'accueil est bien sympa et assez intimiste, nous sommes parmi les premiers arrivés.

Il fait frais ce matin donc je ne vais pas précipiter mon échauffement vu qu'il n'y a pas de consignes pour stocker nos affaires. J'irai mettre mon sac à la voiture un peu au dernier moment pour rester couvert d'ici-là. On profite de la vue très agréable au niveau du château puisque le parc est en pente, on domine bien l'horizon et il fait beau. 3 jeunes sprinteurs du club voisin de Marne-et-Gondoire sont à côté de nous et ça rigole bien. En regardant le listing des inscrits, je les avais repérés comme potentiels adversaires mais l'un d'eux semble considérer la distance à parcourir comme un véritable objectif.

Je finis par déposer mes affaires pour trottiner un peu avant le départ avant de retrouver Martin et Antoine qui sont venus en courant, la course fait partie de leur sortie longue du matin. Bon, du coup, mon échauffement est très très léger, à peine plus d'un kilomètre. Vivement le départ.

La course

Nous sommes 80 sur la ligne de départ à 9h30. Personne n'ose vraiment se mettre en première ligne, les sprinteurs de MEGA ont fait quelques poses photo mais ne semblent pas vouloir partir devant, les autres font leurs timides...

Le départ est donné assez subitement avec un petit compte à rebours rapide et je m'élance relativement vite en tête de course. J'entends Antoine dire "ah bah il est chaud David" et Martin qui me sort dans le premier virage "tempo dans les montées David hein" et moi de lui répondre "mais ça ne monte même pas !"... Honnêtement, je pars fort mais je sais que le début de course est favorable et j'ai bien envie de faire le trou d'entrée de jeu. Si Martin veut m'accompagner, ce serait avec plaisir mais il reste trop sagement derrière, dommage !

Du coup, après quelques virages bien sympas en sous-bois, nous filons vers une belle et longue descente où je déroule à grandes enjambées. Le cardio monte fort mais je me fais plaisir. Premier kilomètre en 3'25, on va évidemment vite calmer le jeu. Je ne me retourne pas, je me concentre sur le parcours. Le balisage est impeccable mais il n'y a pas de vélo ouvreur donc je n'ai pas le droit à l'erreur. Les bénévoles sont encourageants malgré le froid... que je ne ressens déjà plus personnellement !

Deuxième kilomètre en 3'44 puis on commence à monter gentiment en direction d'un ravitaillement qui se trouve vers la moitié de la boucle que nous devons parcourir deux fois. Je n'y prends rien, je n'aurai pas besoin de m'hydrater sur un effort si court, je perdrais bien trop de temps à essayer de boire, probablement en vain... Du coup, le signaleur qui occupe le poste du virage au bout de la ligne droite est obligé de courir pour se mettre en place car je ne ralentis pas 😋

A la sortie du virage, je vois mes poursuivants, Martin et un des jeunes de MEGA. J'ai une bonne avance mais ce n'est pas gagné, surtout si Martin se décide à accélérer, il peut grignoter pas mal de temps en montée. Je profite du fait que ça redescende pour bien relancer afin de rejoindre le bout du Parc avant d'attaquer toute la montée qui nous ramène vers le haut du Parc. Elle passe étonnamment très bien sur ce premier tour et j'en termine de cette première boucle en profitant des encouragements des bénévoles puis des gens présents sur les marches devant le château.

Par contre, lorsque j'arrive à la fin de ce premier tour, j'ai déjà fait bien plus de 4 kilomètres donc je sais que la course sera plus longue que prévue, il va falloir bien gérer le deuxième tour. On ne tourne pas vers la ligne d'arrivée ce coup-ci, on retourne directement vers le début de parcours de tout à l'heure, en sous-bois, sans repasser non plus par la ligne de départ. Je reprends mon souffle avant d'attaquer la descente, je commence à payer un peu mon départ rapide mais ça va tenir.

Allez, je relance bien sur les deux premiers kilomètres de la boucle que j'avale sans problème avant de passer une deuxième fois le ravitaillement et de pousser une nouvelle fois le signaleur à courir vers son poste 😁

A la sortie du virage, je n'aperçois personne avant de voir débouler Martin. Depuis le tour précédent, je lui ai repris quelques toutes petites secondes, l'écart n'est donc pas définitivement fait mais il ne reste plus beaucoup de distance à parcourir et il est désormais complètement isolé, le jeune de MEGA a craqué au bout de 3,5 kilomètres. Je ferai donc 1 ou 2 derrière Martin donc c'est parfait !

Bon, par contre, j'ai quand même fait toute la course en solo en prenant le risque de partir vite donc je ne vais pas laisser échapper si facilement ma première place d'autant que j'ai tout de même une avance assez confortable sur Martin qui ne force pas son talent derrière. Je relance dans la descente et serre les dents dans le début de la montée avant de relâcher un peu sur la fin pour finir plus tranquillement. Je double les derniers de la course à qui j'ai pris un tour et file désormais vers l'arrivée.

Allez, derniers hectomètres, j'en remets un peu dans l'avant-dernière ligne droite, virage en épingle au bout et dernière ligne droite en déroulant à grandes enjambées, c'est gagné ! Je croise Martin qui en finit 47 secondes après moi. Je suis donc 1er sur 80 participants en 33 minutes et 42 secondes pour 8,7 kilomètres sur un parcours varié pas facile mais très agréable, le genre de course que j'affectionne particulièrement.

Jules, le jeune de MEGA, termine 3ème un peu moins de 2 minutes 30 après moi, une petite minute devant Antoine qui aurait pu aller chercher le podium s'il était parti plus vite. Rachid complète le top 5. 4 athlètes de VMA77 dans les 5 premiers de l'épreuve ! Sophie en termine un tout petit peu plus de 10 minutes après moi, 3ème féminine, juste derrière la deuxième. Place à la course en duo/trio avec Alice, sa soeur et son père ainsi que la marche avec Arnaud et sa femme.

Fin d'une très chouette matinée avec cette belle organisation d'une course caritative, pour la bonne cause et dans des conditions idéales. Nul doute que j'y reviendrai très volontiers. La semaine prochaine, direction St-Thibault pour les Foulées de Saint-Thibault des Vignes, course organisée par les amis de FunRun77 !