Démarrage dans le froid à minuit, on se place avec Loïc comme prévu dans les 50 premiers. les chemins sont bien moins roulants que la dernière fois, on fait tout pour gérer et ne pas se mettre dans le rouge et pour tout dire c'est plutôt tranquille. On arrive au ravito du 11e avec 2 minutes de retard et là Loïc ne tamponne pas son carton tout de suite et se fait passer par 15 personnes, on perd au moins trois minutes...

Ensuite gestion de partie vallonnée jusqu'au 20e sans souci.
Ce sera gestion easy jusqu'au marathon qu'on passe en 4h30 vs 4h02 il y a deux ans mais je suis frais comme un gardon alors que j'étais déjà dans le dur il y a deux ans.
Je sais que la partie qui suit est le moment difficile mais ça passe très bien malgré des tensions dans toute la chaîne postérieur qui s'installent doucement.
On envoie dans les rues de Monistrol et arrive 25e au ravito. Le top 20 serait il accessible?

Après Monistrol c'est là qu'il faut serrer un peu les dents ça tire de plus en plus alors que le cardio est d'un calme olympien et que c'est vraiment la seule chose qui n'aille pas.
La descente dans la semène est folklorique comme prévu puis remonté à Lafayette. Il reste plus que 6km. 
On est rejoint par un coureur dans la descente sur Firminy, j'ai un regain d'énergie de malade et Loïc souffre et m'avait dit de ne pas l'attendre. Je rejoins le coureur puis attaque les trois derniers km montant comme un dératé et double au sprint deux coureurs. Je finis 19e en 7h42 avec encore du jus sous la semelle. Loïc arrive qq minutes après 22e.

CCL: Une bien belle course encore une fois, partagée presque jusqu'au bout. Aucune mauvaise surprise, Cardio tranquille, pas de fatigue centrale, alimentation nickel, articulation ras, seule gêne ischios/mollet/fessier. Perte de temps aux ratios mais bien content d'avoir partagé cette course à deux.
Très très bonnes sensations pour cette dernière course 2019.
Petit regret, la 15e place n'était qu'à 5 minutes.