Ce week-end ont eu lieu les 10 km de Romans dans la Drôme, sur un parcours très roulant, qualificatif, course que je connais bien car c'etait là ma troisième participation, l'année dernière j'avais fait 39'30".
C'etait très sympa de refaire une course dans ma région ça m'a permis de revoir de nombreuses connaissances.

Je n'ai pas eu bcp de temps pour m'échauffer, tout juste un quart d'heure dont quelques lignes droites je pensais que ça me porterait préjudice.
Mon objectif était on va dire de faire autour de 36'30", je suis donc parti assez régulier comme souvent. Je suis passé en 18'15" au 5ème km(et oui quelle précision, sans regarder les km intermédiaires pourtant) et j'ai essayé de conserver ma régularité jusqu'au bout, ce qui a pas trop mal marché puisque je termine en 36'43"(à quelque chose près) avec vraiment de bonnes sensations (sauf à l'arrivée comme toujours où on est un peu cuit quand même).
J'ai peut-être manqué un peu d'ambition et je me suis peut-être un peu trop ménagé en maintenant avant tout mon rythme sous les 37', ce qui me satisfaisait pleinement. Enfin c'est toujours difficile de savoir si on aurait pu aller plus vite dans la mesure où on ne l'a pas fait!J'aurais peut-être craqué en allant plus vite donc je sais pas.

Je suis très content de mon temps, d'une part parce que c'est mon meilleur temps sur 10 km, d'autre part parce que je fais quasi 3' de moins que l'année dernière et surtout parce que je sens que les sensations étaient bonnes et que je n'ai pas vraiment connu de moments difficiles pendant la course(sauf bien sûr dans les 100 derniers mètres).
En principe mes prochains 10 km sont les 10 km de Tournon en Ardèche et sûrement une autre course entre temps.



à+