coucou les kikous

pour ma première course de l' année nous sommes partis en groupe avec le club d' aix athlé à nice pour un 10km tout plat donc propice à faire un bon chrono... et cerise sur le gateau la promenade des anglais c' est vraiment joli comme cadre :-)

retrait des dossards la veille on sent l' organisation au top pour gerer plus de 8000 inscrits ... les évenements trajiques de la semaine écoulée sont sur toutes les levres mais la bonne humeur est tout de même présente...

on passera sur le dinner de la veille qui était euh ... comment dire ? pas "sportivement correct" mais bon on ne vit qu une fois après tout ;-)

le lendemain petit dej plus sage et echauffement pour se rendrte au départ (l' hotel était à 2,8km de la ligne) puis on rentre rapidement dans les sas. poussée par les autres du club je prends des risques et me place dans les 50-55 min ... "oui marielle tu peux le faire" m' ont ils dit... ok je les prends au mot... je visais 55 min 1h au vue de mes scéances de fractionné au stade mais s' ils disent que je peux ... soyons fous ;-p.

le départ se fait par vagues après un hommage à charlie hebdo ... 1min d' applaudissements (c' était plus simple pour eux de nous faire tous applaudir que de nous faire tous taire)... beaucoup courrent acec un "je suis charlie" épinglé au Tshirt...

ça y est 20 min après le premier départ mon sas s' avance ... décompte et c' est parti... fort le départ...je suis en première ligne et je me laisse un peu embarquer comme d' hab... 4' 30 au premier km il faut absolument ralentir sinon je ne tiendrais pas ... allez on freine et on récupere une allure plus raisonnable de 5'10 au km...

et déjà au 2ème km on rattrape les derniers de la vague d' avant... qui ne finiront pas en 45-50 c' est sur... mais bon c' est large (la prom c' est 2X 3voies rien que pour nous :-)) dons on a bien la place de doubler et d' être doublé sans bousculades... c' est bien ça me faisait un peu peur...

les km s' enchainent en longeant casinos et grands hotels ... un autre monde... et voilà qu' arrive le demi tour... 25min au 5ème km c' est bon ça :-) même si je sais déjà que je vais ralentir au retour je me dis que c' est toujours ça de pris...

le ravito me sert comme d' hab à me rafraichir... eh oui à nice il fait incroyablement doux... et au soleil il fait même carrément chaud... je ne regrette pas d' avoir opté pour le short et les manches courtes...

et c' est repartit... au 7ème baisse de régime plus de souffle... le choix de marcer 30 sec à été difficile mais à posteriori je pense que ça m' a aidé à repartir à une allure encore soutenue (5'20-25 au km)

je double je suis doublée... et je vois une arche... heureusement on m' avait prévenu celle là marque le 9ème km donc faut rien lâcher... alors je m' accroche... je me dis que ces heures d' entrainement dans le froid de ces derniers temps (oui parfois dans le sud il fait très froid aussi... si si je vois déjà les sceptiques...) vont payer je le sens... il faut rien lacher...

ça y est la ligne est en vue avec le chrono ... quoi? 1h15??? ah mais ouiiiiiiiii... il à été declenché au départ de la première vague tout va bien alors!!! ouffff!!!

je passe la ligne... le temps d' arreter la montre je découvre mon temps 53'12 yessssssss :-D je récopère ma première médaille de finisher et direction le ravito ou je dois bien m' avaler 1L d' eau en 3 min ;-p

vraiment une sacré orga :-)

au final mon temps officiel sera 53'06

j' arrive 3835/7487 et dans la catégorie SEF 252/1131 je suis trop contente :-D et la fatigue s' envole presque instantanément (elle me rettrapera dans l' am la coquine...)

un petit bain de mer un peu frais et un gros chocolat liégeois plus tard retour à aix bien en forme pour réattaquer le semaine :-)... bon je ferais pas ça tous les dimanches... des sorties longues en endurances c' est b ien aussi parfois ;-p

à bientôt pour de nouvelles aventures :-)