récit rapide en cette fin de saison

36eme course pour moi de l'année , encore 2 et ce sera la fin de saison avant 3 semaines de repos bien méritées

cette course était pour moi le reprise trail de l'utat au maroc depuis octobre car depuis j'avais fait que des courses route (marseille cassis , marathon nice cannes, 10 kms marseille, course de l'algernon, etc...) donc reprise apres 6 semaines de route et un peu de fatigue quand meme , ça allait etre dur de rélaiser une bonne course mais je tenais a la faire quand meme sans entrainement spécifique depuis quelques temps en trail

500 personnes au départ pour un 27 kms et 1000d ça fait pas mal de personnes et le niveau est bien relevé cette année au vue des pointures présentes

petit objectif quand meme essayer de faire un top 30 et finir en moins de 02h40

le temps est au rendez vous il fait frais mais un beau soliel et surtout pas de vent !!

9h15 apres petti échauffement basique je me place sur la ligne de départ, pas tout devant mais un peu en retrait et je sais qu'il va falloir partir vite car au bout d'un kms ça va bouchonner car single

9h30, le départ est lancé et je prends un bon rythme pour etre dans les 30 premiers avant le passage sur le littoral au bout de ce kms

ça va bien le ryhtme me convient, j'entamme bien cette premiere partie magnifique le long du littoral sur single et remonte petit a petit et arrive a bouler quelques coureurs pour me retrouver dans les 25 premiers au bout de 5 kms

le parcours est vraiment magnifique et roulant en premiere partie mais assez cassant par la suite avec pas mal de relance et des successions de petites montées et descentes. Km10 au premier ravitaillement on me pointe 19eme tout va bien , je suis dans un bon rythme. je prends soin de m'alimenter et boire un verre et je repars. des coureurs devant ne sont pas loin et derriere quelques uns sont aussi assez proches. je repars et décide de relancer et sur les secteurs plus roulants je remonte petite a paetit plusieurs coureurs pour me pointer au kms 16 en 12eme position puis 11e au kms 19. Mais arrive le kms 20 avec 2 grosses difficultes avec des belles montées successives et la c'est le coup de pompe. je n'ai aps mal aux jambes mais je suis un peu vidé. je prends un gel et je bois un coup mais des coureurs reviennent sur moi et je passe succéssivement de la 11e a la 15e place puis a la 18e place au kms 25. la il faut que je m'accorche pour ne pas me faire rattraper par 3 coureurs qui reviennent au loin et finir dans le top 20 ce serait pas si mal. dernier kms et l'arrivée se dessine sur la plage , nous sommes 6 en 30 secondes mais je conserverai ma 18e place ne pouvant remonter sur les autres devant.

déception oui, car je pense que j'aurai pu finir 10eme mais avec la fatigue accumulée et pas d'entrainement spécifique ces dernieres semaines, c'est pas si mal quand meme de finir 18e en 02h35 sur 451 coureurs classés

 

en tout cas magnifique trail exigeant et tres beau parcours