qu'elle édition !!!

400 au départ ça allait etre chaud et de belles pointures sur la ligne de départ

Et c'est parti vite très vite.

Objectif avant la course etre dans les 20 premiers et finir en moins de 01h45. chaud chaud

le départ est lancé, les 2 premiers kilometres sont rudes surtout les 800 premiers metres de goudron..

j'essaie de me placer dans les 25 premiers malgré un départ plus rapide que prévu, enfin en vue de mon chrono

en haut de la premiere montée, je m'étais fixé 17mns et je regarde ma montre je passe en 14mns. c rapide

malgré cela j'ai doublé cinq six personnes

premiere descente technique, je commence a envoyer et la je redouble quelques personnes. je pense etre dans les 15 envrion.

au bout de 4 kms le trou est fait entre les poursuivants, seulement quelques coureurs a plusieurs centaines de metres.

que faire maintenair ce ryhtme ou décider de relancer pour aller cherhcer des places devant.

ça passe ou ça casse !!

je relance et au km 8, je devais passer en 50 minutes et la je passe en 46, ouha content !! j'aperçois un groupe de coureurs a envion 200 metres. allez courage on y va.

je cravache et au km 10 je redouble 3 coureurs, je pense etre 12eme envrion

il faut garder ce rythme jusqu'a la fin encore 8 kms.

au km 14 petit coup de mou, mal aux molets et je vois un coureur revenir, aie. je décide de faire quelques centaines de metres avec lui et je m'aperçois qu'il ne va pas trop bien il lache prise

un autre vient à la charge, il me doublera pour finir 100 metres devant moi sur la ligne d'arrivée

au final, je termine 8eme au scrach et 2èv1 en 1:39:35

j'en espérai vraiment pas tant.

le plus important je me suis fait plaisir et sur ce type de trail, la vitesse et la relance comptent beaucoup

merci à l'orgnisation , tres bien.

et cette arrivée dans le gymnase, c'est sympa

a bientot

bravo à tous les concurents du Marseille trail club aussi bien sur le 18 que le 37