J'ai décidemment franchi un palier, alors que je viens d'améliorer mon record de 1' sur 10 km, c'est maintenant mon temps sur semi marathon (2008) que j'ai amélioré de plus de 5 minutes. J'ai en effet ce matin à Nimes, sur un parcours propice aux performances, sans vent et pas trop chaud, réussi une course pleine.

Après un départ régulier en 3'47', j'ai passé le 10ème en 37'24" en étant vraiment bien en jambes. Passage du 15ème en 56'58" je rentrais à ce moment dans le dur mais je m'accrochais comme un forcené. Ca devenait de plus en plus pénible, perte de vitesse totale dans les 3 derniers kilo, mais heureusement que mon pote William dans le dernier kilomètre est venu me faire le train, ça m'a vraiment fait du bien au moral , sans compter les encouragements dans le final et les mots sympas de Claude Razon au micro.

Je passe finalement  la ligne en 1h20'48" vraiment ravi de ce nouveau record, ça fait vraiment plaisir !

Je récupère cette semaine, et ce coup ci je vais essayé d'améliorer ma marque sur 5000m aux inter avec Lunel Athlétisme.