Récit de la course : Marathon de Lucerne 2011, par david42195
L'auteur : david42195
La course : Marathon de Lucerne
Date : 30/10/2011
Lieu : Lucerne (Suisse)
Affichage : 714 vues
Distance : 42.195km
Objectif : Pas d'objectif
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Lucerne........long is the road
Lucerne : Ou le retour à la case départ 5ème marathon, une année jour pour jour après mon marathon record à Lausanne (3h24). Départ à 9h00 par une belle matinée bercée de soleil dans ce magnifique cadre de la suisse centrale. Je me suis entrainé une année pour gagner 1km/h de VMA et donc je me place dans le bloc des 3h15. J’ai battu tout mes records cette année sur 10 km (40 min), semi (1h28), y a plus qu’à faire tomber celui du marathon pour que la saison soit parfaite. PAN, le départ est donné je me mets en marche et je me sens bien, les 5 premiers km passent comme une lettre à la poste. Pourtant j’ai déjà des pulsations assez hautes par rapport aux entrainements (~165-170 bpm). Bizarre car normalement je suis plutôt aux alentours de 155 bpm. Je me dis que ça allait bien finir par baisser. Au 6ème km il y a une petite succession de montée – descente et dans la dernière montée j’ai comme des nausées. Je me dis que quelque chose ne va pas et je ralentis un peu l’allure et reprend mon souffle. Je bois un gros verre d’eau au ravitaillement du 10 km et les sensations sont bien meilleurs je remets donc la machine en marche et je recommence à avoir du plaisir à courir. Je continue sur un bon rythme jusqu’au semi que je boucle en 1h37min. Là j’étais censé retrouver femme et enfants mais.....personne. Pffffff grosse claque. Je repars donc pour un deuxième tour seul au monde, tout le groupe qui courait avec moi a filé vers la ligne d’arrivée, les semi-marathoniens partant en même temps que nous. Je continue sur ma lancée jusqu’au 25 km et les montagnes russes qui recommencent. Et la plus trop de jus, plus trop d’envie, je ralentis et me mets en mode je vais finir sans me dégoûter ! Les km s’allongent, l’allure diminue, je commence a me faire doubler par des paquets de coureurs qui compatissent a ma peine. Au km 35 je me fais doubler par le meneur d’allure 3h30 et je ne peux même pas m’y accrocher. Je le suis bien un moment mais mes muscles se tétanisent. Je finis tant bien que mal ce marathon......et dans la dernière ligne droite je vois mes 2 filles qui m’attendent pour finir la course avec moi. On fait donc les 200 derniers mètres ensemble sous les vivas des spectateurs. Ce sera sans doute le meilleur souvenir de ce week-end. Je boucle donc mon 5ème marathon en 3h38min avec un sentiment mitigé. Content d’avoir eu la force mentale d’aller au bout, et c’est un temps plus que raisonnable pour moi sur cette distance. Mais je ne peux m’empêcher d’avoir un gros regret après toutes les sorties que j’ai faites à l’entraînement. Ce marathon est loin d’être plat et le deuxième tour est très monotone, heureusement que le paysage est magnifique, et que le soleil était au rendez-vous. Prochain marathon en mars 2012 à Barcelone. Pour un nouvel essai sous les 3h20 !
1 commentaire
Commentaire de Berty09 posté le 07-11-2011 à 23:20:22
Bravo, t'as réussi à pas lâcher alors que ton objectif s'envolait. Ce n'est que partie remise pour Barcelone.
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