Ah que c'est bon d'allez gambader dans la nature, rien de mieux pour sa sortie longue que d'allez se faire une petite manifestation sportive et là j'ai choisis les 50 km de Lalinde. Faut dire que je me suis tâter ce dimanche matin pour y aller, je me dis est-ce raisonnable  avec ces petits microbes qui visitent mon corps cette semaine ?

Allez le mal de tête est moins fort, sans s'arracher en allant sur une petite VS 24 çà devrait le faire !

Puis pour travailler le mental, y'a pas mieux ! s'engueuler quand on est moins bien fait partit de l'entraînement

car sur un 24h on aura forcément un coup de bambou où il va falloir se donner violence !

Les 50 km de Lalinde, un parcours agréable, très boisé et roulant avec de petite côtes qui passent assez bien.

Je pars tranquille et je m'aperçois que les 10 premiers km que je suis à 12 km/h, fichtre, c'est pas prévu dans le programme çà ! voilà ce que c'est de se laisser traîner par les autres coureurs, j'avais du mal a baisser mon allure mais il faut a tout prix que je travaille cette satanée VS 24 ! 15 km en 1h16', faut réduire encore l'allure, les côtes je les fais en marchant histoire de me mettre en condition comme sur un 24h, on court, on marche pour récupérer.

Super cette belle ballade, quoi de mieux  de faire sa sortie longue en compagnie d'autres coureurs.

A partir du 40ème, je commence a piocher alors que çà devrait passer comme une lettre à la poste !

mais bon j'arrive a maintenir mon rythme de croisière ! Je me sent bien sauf que si on me dirais de faire du 12km/h, je n'y arrevai pas !

La petite ballade se termine en 5h03' et content tout de même d'arriver et de me retrouver devant un plateau de repas, çà commençait à creuser.

 

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