[WTF- chambery ]

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Dommage, à 17h30 spectacle de Noël des enfants. Pour le coup comme j'étais frustré, je viens de me faire vite fait l'aller-retour à Chateau Richard depuis Vacheresse en 1h15, des traces durcies donc ça passe partout en running. Et quelle vue là-haut

Je remercie tous mes fans et leur dédicace mon 1er podium ce soir à la saint sulpexpress

PARCOURS DE LA SAINTSULPEXPRESS

Première édition de cette Saintsulpexpress qui semble bien née !
Nous prenons la navette sponsorisée Toyota pour monter au départ de la course à Saint-Sulpice.
Nous sommes 3 coureurs à prendre le départ de cette toute première édition inaugurale !
Dès la montée aux Michetons le ton est donnée : la glace a investi les sentiers !
Il faut donc soit opter pour courir dans de la neige dure ou bien prendre l'option glace, bon, plutôt compliqué... Que va être la descente ? Bref, n'anticipons pas...
En tout cas j'ai les cannes :
- la motivation ?
- le stress intense ?
- l'échantillon gratuit coco & rico ?
- l'effet décrassage de la sortie de jeudi ?
Bref.
Superbe montée au Col du Crucifix. Ce ballet de frontales est merveilleux.
Puis nous prenons la voie directe dite "faizan-corne" qui nous amène au Col du Saint-Michel.
Cependant ma vitesse n'est pas géniale, la glace est vraiment piégeuse et je ne compte prendre aucun risque.
Descente direction l'Hodié.
Petit bémol aux bénévoles, le balisage était hésitant à certains carrefours, mais on finit par trouver. Petit passage dans une boue terrible, c'est certes rigolo mais les chaussures ne sont plus propres
On rattrape le pont de la source-forezan.
Puis les organisateurs nous réservent une surprise avec une boucle en "U" dans Jovinal.
Dernier single mais la corne perfide me laisse partir dans les ronces et repart en ricanant ( ). Heureusement je parviens à faire la jonction (c'est de la descente).
Arrivés à l'arrivée, nous avons le droit au merveilleux vin chaud promis, ainsi qu'à la raclette devant les 33 beautés de TF1 (surtout Miss Provence).
Le tout pour 50 centimes, une course bien sympa !!
(en plus je fais podium)
(en plus je passe la barre des 40 000m de d+ pour 2013)

Joli récit

Chouette !

Et faizan et manak 87èmes au scratch en 4h35 à 10 de moyenne
Pu... bravo les gars vous avez fait honneur au team !!!!

Superbe course avec manak de bonne sensation mais les 6 derniers kilomètres furent très durs !!!!
Bien fracasser !!!!

Serait-il possible que soit FZ, soit Manak, vous nous fassiez un petit récit pour nous autre, qui nous sommes cantonnés à la St Sulpexpress, dont l'envergure médiatique ne vaut pas encore la STL, mais pas pour bien longtemps, compte tenu de son tracé magnifique, de son prix dérisoire et du repas d'après-course.

Petite pensée à notre ami le bouk qui est actuellement en plein oral de son mémoire d'Expertise-comptable.

On est pas trop trop récits tu sais bien...
Bon allez un petit alors !!

Ce qui est sur c'est qu'on en ressort avec que du ++++
On est partis tout au fond de peloton pour remonter tout du long.
J'étais en transe jusqu'au 40è... On est tellement nombreux... ça fout le tourni !!
Le parcours est très vivant avec des encouragements de partout.

Le final dans Lyon est le gros point faible du parcours.
On passe au bord du Rhône sous le pont au milieu de barrières de chantier et c'est très moche après tant de bornes en campagne.
Ajoutez à cela plus un kilométrage érronné qui nous a fait passer de 45 à 47km.
Sauf qu'a ce kikométrage un peu encore nouveau pour nous ça devient l'enfer tu as les yeux bloqués sur ta montre. Ca nous a plombé le moral...et les jambes. Mais on a serré fort les dents sur le final et on est arrivés
grand sourire main dans la main.

A 2 quand le niveau est proche c'est le top. J'A-DORE.
Un coup de moins bien pour l'un et hop l'autre passe aux avants-postes.

Ma dernière course de la saison, ma plus longue distance en compet et ma plus belle perf'. Le top !!

Longue vie au trail running.

Avec votre nouveau statut, vous allez plus jamais vouloir vous trainer les boulets

(et M.... au bouk pour son mémoire)

C est plutôt nous les boulets au vu de ce que l on a fait par apport à toi !!!!

Ouais Bob tu vas nous ressortir les perfs de tes plus belles années qu'on voit ça !
Tu nous en cache !! On fait pas un ironman du jour au lendemain comme ça hein

Ah vous êtes sympa les gars wink:
Cela dit l'an prochain j'aurais un gros avantage pour ne pas être trop largué : votre degré de fatigue sera inversement proportionnel à la longueur de vos nuits

Merci MANAK pour ton récit
Faizan, peux-tu nous en faire 1 aussi ???

Et Jeudi on se fait une sortie les copains ?
Un petit Planet ?

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Pas dispo demain soir, mais dimanche s'il fait ce temps là je me referai probablement un tour dans l'Epine.

Ouais le Bouk !!!! On va peut-être même pouvoir faire un threeesome au Planet avec Faizan, à confirmer.

Dimanche je serai en lendemain de cuite, ça risque d'être tendu.
Sinon autre sortie, Mont Grêle samedi matin depuis Aiguebelette, ça intéresse quelqu'un ?

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Je vais essayez venir jeudi pour vous fumez bandes de gays

Ce WE, y'a Didier 26 sur Cognin. Dites-moi si vous sortez, on viendra avec vous.

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Finisher en 6 h 30,
Alors qu'en 4 h 35 c'est jouable,
Voire même 4 h 32 pour quelqu'un en forme,

Cool donc Planet demain avec une belle représentation du TE73 !
FAIZAN doit encore confirmer mais je vais le motiver tout à l'heure sur la piste.

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Moi demain soir c ok !!!!!

Je vous propose cette semaine une petite sortie avec après petit apéro foie gras huître. Et ensuite raclette si ça vous dit !!!
Bon week end a tous

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Sympa faizan, mais compliqué cette semaine pour moi, à voir

Ben mettez vous d accord moi je m adapte en fonction de vous !!!!

Moi pas la lundi et mardi par contre y a la chenille avec la bergère
Sinon mercredi jeudi vendredi dispos
Quoiqu il arrive je ne verrais pas le bouk : cool

On doit choisir entre voir le Bouk ou la Corne... ya pas un jour où vous êtes pas là ni l'un ni l'autre ?
Le top quoi.

Sinon moi je peux n'importe quel soir si tout va bien

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Pires que les gonzesses les trailers !!!!

Au vu du temps annoncer le mieux c avant jeudi après c pourri !!!

1) Pourquoi faire aujourd'hui ce que l'on peut remettre à demain ??? dixit Kévin Diderot
2) Qui trop écoute la météo, passe sa vie au bistrot !!! dixit Guy De Lacazette

Mercredi soir me va bien et vous ?
Bouk c'est impossible pour toi ? IM-PO-SSIBLE ?

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Dispo mercredi soir, mais pas très tôt

Si le bouk rancunier venait, on pourrait se réconcilier,
J'avoue que si on est arrivé là c'est un peu de ma faute, mais bon, il est tellement susceptible

Dispo mercredi soir, mais pas très tôt

Si le bouk rancunier venait, on pourrait se réconcilier,
J'avoue que si on est arrivé là c'est un peu de ma faute, mais bon, il est tellement susceptible

Je bosse pas mercredi donc ça ne me dérange pas si c'est pas tôt.
Allez bouk

Pour avoir tout le monde ceci ne sera possible donc jpense mercredi ça serai bien !!!!
Bouk préfère les plans cul au soirée raclette !!!!