Bonjour à tous,
Après une coupure pendant 2 gros mois pour des pb de santé, j’ai repris par une phase de prepa physique.
Je me suis inscrit sur un 60km dans 5 mois, c’est mon seul objectif de la saison.
Comment dois je travailler pendant ces 20 semaines compte tenu de mon déficit en endurance?
Première phase à manger de séances en EF avant de partir sur un plan d’entrainement de 12 semaines?
Enchaînement de 2 plans d’entraînement de 8 semaines?
Merci d’avance pour vos conseils