Je commence à me poser des questions d'organisation finale de mon entrainement en vue du CCC.
J'ai prévu ça, à partir de la semaine prochaine :
Semaine du 28 juillet au 1er aout
3 séances classique VMA/Seuil/Endu (en vallonée)
1h de vélo ou de salle selon la motivation
1 petite rando course de 2000 D+ (mais courte en distance = env. 25km max)
Semaine du 4 au 8 aout
3 séances classique VMA/Seuil/Endu (en vallonée)
1h de velo
1h de salle
Semaine du 11 au 15 aout
3 séances classique VMA/Seuil/Endu (en vallonée)
1h de velo
1h de salle
2 sortie rando 'cool' de 1000D+ à 1200D+ max
Semaine du 18 au 22 aout
30 minutes d'endurance le lundi et le merdredi
Semaine du 25 au 29 aout
Rien
En gros, je prévois encore 3 semaines 'chargées' (pour mon niveau), puis trois jours très cool (2X 30 mn d'endu), puis 8 jours de repos complet.
Est-ce que ça vous semble trop ? pas assez ? nickel ?
Merci d'avance de vos retour d'expérience
A+