Ouuuaaaiiii : la reprise !!

Bon, voilà, depuis quelques temps : plus d'entrainement. Petite alerte physique : une perte de connnaissance au boulot sans même faire aucun effort (enfin, il faut déjà y aller hein !). Une tension arterielle qui s'effondre dès le matin et du coup.. plus de sport. Le doc a dit : "plus rien (course et art martial) avant les tests cardio!!" Mais là .. hop voilà. Depuis ce soir les résultats des tests d'effort, des tests sans effort : C'est bon !! Enfin, plus que correc quoi. A priori, une alerte sans grande raison, si ce n'est une fatigue générale déjà disparue. Donc, me revoici, prêt à repartir sur le bitume et les chemins Stéphanois. Sachant quand même que ma condition et mes entrainements sont pour l'instant en phase de redémarrage, que le cardiologue a bien insisté : travailler l'endurance en CAP et éviter une fréquence trop importante (pas plus de 2 entrainements) en Aikido. Vous repartiriez comment vous ? Moi, je penche pour 1 sortie longue (1H à un peu plus) et 1 ou 2 sortie courtes (1/2 heure) et les autres soirs ou midi : à moi les tatamis.
A bientôt les amis

Pour durer tranquille la reprise

Lève le pied pour ta reprise, tu auras toujours le temps de retrouver la frite au fur et à mesure.

Bon courage,