Bonjour à tous,
Je suis débutant en Trail et a effectué mon 4ème 14 km hier lors de la Rando Muco de Belles Iles en Terre.
ça fait maintenant quelque fois que je manque totalement de fraicheur lors des premiers km.
Je ne sais pas pourquoi. La seul fois ou j'étais vraiment frais c'est lors du Trail Glazic, et paradoxalement j'avais été malade avant , eu un malaise vagale et n'avait pas couru depuis 2 semaines.
Actuellement je cours une fois en semaine 5-6 km en ville de Guingamp, et une sortie le dimanche matin de 12 km.
Je ne cours pas très vite , j'ai fait la Rando Muco en 1h42mn . Avez vous une piste de quoi vient ce manque de fraicheur ? Je fais un trail de 13 km /mois.
Merci de vos réponses précieuses.