transition marathon, trail court

Bonjour,
Je sors tout juste d'un marathon deuis une semaine, je souhaite maintenant repartir sur du train court (25/30 km) que j'ai l'habitude de pratiquer.
Que me conseillez vous comme transition ( periode de repos, nombres de semaines de prepa, date de prochain trail)?
Merci

Si tu prends le train, ça devrait pas poser de problème....Merci la correction automatique

Sentiers pour habituer les pieds/chevilles et petit travail sur le dénivelé : par rapport à ton niveau, tu es déjà en forme, non? Donc t'es prêt

Pour la date de ton prochain trail ça peut dépendre de ton marathon: dans quel état tu l'as fini ? Le temps réalisé était il celui visé ?
Si tout va bien, une quinzaine de jours tranquille ( avec quelques sorties en endurance fondamentale ). Si l'envie est là, foncé....

J'ai toujours l'impression que c'est Truc maintenant avec tous ses topics avec des questions trop vagues...