Je profite d'une immobilisation forcée pour m'inscrire sur le forum où j'ai atterri après avoir fait des recherches sur "entorse grave de la cheville"
J'y ai trouvé des témoignages intéressants (et surtout encourageants). En revanche, je me demande s'il existe une alimentation à privilégier pour accélérer le processus de retour à la normale (c'est-à-dire dans mon cas des trails courts avec un peu de dénivelé, et zéro pression au niveau du résultat, mon objectif c'est de finir, et si possible pas dernière 
) ? J'ai tendance à écouter ce que mon corps me dit (envie de viande rouge depuis que je suis blessée, alors que je n'en consomme que très peu depuis que je me suis mise à la CàP), mais je me demande dans quelle mesure cela a une incidence sur une entorse ? Merci pour vos conseils.
Mon objectif, c'est le moins de séquelles possibles. Et puis je vois le bon côté des choses, ça me laisse du temps pour traîner sur des forums de course à pied, où je fais le plein de témoignages, conseils et récits de course 