cet aller s'est fait dans de bonnes conditions. bon gaut vraiment aimer le bitume (90% mini) ce qui est tout moi vous vous doutez.
et les 9km de plat a la fin....mmmmmmm quel bonheur
un peu moins de 7h au final. j'espere ne pas avoir trop exagéré
Roanne-Thiers 2019
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Roanne-Thiers 2019 - Roanne
avec 4 kivaoù, 1 récit pour 2019 et 4 au total
par bubulle » sa fiche K
» 07 Déc 2019, 18:07
en direct live de la pizzeria Dolce Pasta la plus proche du gymnase. toute simple tres sympa. La pizza roannaise est un bonheur.
cet aller s'est fait dans de bonnes conditions. bon gaut vraiment aimer le bitume (90% mini) ce qui est tout moi vous vous doutez.
et les 9km de plat a la fin....mmmmmmm quel bonheur
un peu moins de 7h au final. j'espere ne pas avoir trop exagéré
cet aller s'est fait dans de bonnes conditions. bon gaut vraiment aimer le bitume (90% mini) ce qui est tout moi vous vous doutez.
et les 9km de plat a la fin....mmmmmmm quel bonheur
un peu moins de 7h au final. j'espere ne pas avoir trop exagéré
par philkikou » sa fiche K
» 08 Déc 2019, 18:00
bubulle a écrit:en direct live de la pizzeria Dolce Pasta la plus proche du gymnase. toute simple tres sympa. La pizza roannaise est un bonheur.
cet aller s'est fait dans de bonnes conditions. bon gaut vraiment aimer le bitume (90% mini) ce qui est tout moi vous vous doutez.
et les 9km de plat a la fin....mmmmmmm quel bonheur
un peu moins de 7h au final. j'espere ne pas avoir trop exagéré
Et alors ce retour ? ... Des similitudes ( parcours, orga) ou différences avec LPF ?
par tidgi » sa fiche K
» 08 Déc 2019, 18:22
Clap de fin sur la trilogie (ou comment enchainer en 3 semaines...) :
- Le Puy Firminy
- LyonSainteLyon
- Roanne Thiers
Je découvrais cette dernière : bien sympa, authentique, simple, bénévoles au top
Pas de classement mais je finis 8°... sur 1500 dont bcp bcp de marcheurs, en 6h25 temps sur le carton
J'en conclue que c'est une bonne récup de la LSTL du WE précédent
Pas revu bubulle après notre attente et notre départ commun, car je me faisais ramener à Roanne juste après. Il n'aura pas réussi son négative split mais il le dira par lui-même
Allez, repos maintenant.
- Le Puy Firminy
- LyonSainteLyon
- Roanne Thiers
Je découvrais cette dernière : bien sympa, authentique, simple, bénévoles au top
Pas de classement mais je finis 8°... sur 1500 dont bcp bcp de marcheurs, en 6h25 temps sur le carton
J'en conclue que c'est une bonne récup de la LSTL du WE précédent
Pas revu bubulle après notre attente et notre départ commun, car je me faisais ramener à Roanne juste après. Il n'aura pas réussi son négative split mais il le dira par lui-même
Allez, repos maintenant.
)par Arclusaz » sa fiche K
» 08 Déc 2019, 18:26
tidgi a écrit:Clap de fin sur la trilogie (ou comment enchainer en 3 semaines...) :
- Le Puy Firminy
- LyonSainteLyon
- Roanne Thiers
Je découvrais cette dernière : bien sympa, authentique, simple, bénévoles au top
Pas de classement mais je finis 8°... sur 1500 dont bcp bcp de marcheurs, en 6h25 temps sur le carton
J'en conclue que c'est une bonne récup de la LSTL du WE précédent
Pas revu bubulle après notre attente et notre départ commun, car je me faisais ramener à Roanne juste après. Il n'aura pas réussi son négative split mais il le dira par lui-même
Allez, repos maintenant.
ces trois courses constituent à mon avis la préparation optimale pour ton vrai et seul objectif de la saison : le cross des papillottes ! tu as mis toutes les chances de ton côté, ça devrait bien se passer...
par bubulle » sa fiche K
» 08 Déc 2019, 19:28
Fin de ma journée "deux en un" avec un retour en mes pénates ce soir. Finalement, conduire 5 heures après un TALC, ça le fait bien (merci à l'hôtel Campanile de Thiers pour le dodo de 2h ce matin).
7h44 au retour, finalement.
UN bon coup de moins bien entre le ravito de Villemontais et celui de St-Just en Chevalet. Les jambes ne répondaient plus guère, j'ai commencé à le sentir lorsque je n'ai cessé de me faire dépasser dans la première grosse côte, ce qui a continué à la suivante. Impossible de relancer sur les plats, les cuisses hurlaient leur douleur. Et dans les descentes, c'était le calvaire.
Les 10km interminables entre St-Just et le Col Saint-Thomas ont été le signe d'un début de mieux : je ne me faisais plus dépasser, j'allais à la vitesse des autres.
La clé finale, cela a été....le vin chaud au ravito du Col Saint-Thomas! Aux dires de la bénévole qui me l'a servi (généreusement) j'étais le premier à accepter d'en prendre : il paraît qu'en général seuls les marcheurs lui font sa fête.
L'effet a été immédiat : je me suis lancé à 11-12km/h dans la descente de Chabreloche et à partir de là, plus personne ne m'a dépassé et j'ai du dépasser 30 à 40 personnes (vu le côté clairsemé de la course, c'est énorme). Je finissais même par relancer en côte....
Je pense que je finis en gros dans les 40-50 car à Chabreloche, la dame qui tamponnait les cartons notait manuellement les passages, et j'étais alors 61ème.
Impressionné par le résultat de tidgi qui fait exactement la perf que j'avais faite il y a 4 ans sauf que lui avait une LSTL dans les jambes à une semaine décart (moi je n'avais qu'un FLPF, mais à 15 jours)
Une "course" totalement atypique avec son ambiance encore plus délicieusement rétro que LPF, mais une sacré belle machine. Je ne serais pas surpris qu'ils aient battu le record d'inscriptions (1706 l'an dernier, avec une météo pourrie).
La météo, justement, était idéale : pas de pluie (juste un peu de bruine à l'aller) et une température entre 5°C et 9°C. Parfois même une lumière de lune qui permettait d'apercevoir un peu les paysage.
Le reste sera dans mon récit (avec plein de photos prises à l'aller).
7h44 au retour, finalement.
UN bon coup de moins bien entre le ravito de Villemontais et celui de St-Just en Chevalet. Les jambes ne répondaient plus guère, j'ai commencé à le sentir lorsque je n'ai cessé de me faire dépasser dans la première grosse côte, ce qui a continué à la suivante. Impossible de relancer sur les plats, les cuisses hurlaient leur douleur. Et dans les descentes, c'était le calvaire.
Les 10km interminables entre St-Just et le Col Saint-Thomas ont été le signe d'un début de mieux : je ne me faisais plus dépasser, j'allais à la vitesse des autres.
La clé finale, cela a été....le vin chaud au ravito du Col Saint-Thomas! Aux dires de la bénévole qui me l'a servi (généreusement) j'étais le premier à accepter d'en prendre : il paraît qu'en général seuls les marcheurs lui font sa fête.
L'effet a été immédiat : je me suis lancé à 11-12km/h dans la descente de Chabreloche et à partir de là, plus personne ne m'a dépassé et j'ai du dépasser 30 à 40 personnes (vu le côté clairsemé de la course, c'est énorme). Je finissais même par relancer en côte...
.Je pense que je finis en gros dans les 40-50 car à Chabreloche, la dame qui tamponnait les cartons notait manuellement les passages, et j'étais alors 61ème.
Impressionné par le résultat de tidgi qui fait exactement la perf que j'avais faite il y a 4 ans sauf que lui avait une LSTL dans les jambes à une semaine décart (moi je n'avais qu'un FLPF, mais à 15 jours)
Une "course" totalement atypique avec son ambiance encore plus délicieusement rétro que LPF, mais une sacré belle machine. Je ne serais pas surpris qu'ils aient battu le record d'inscriptions (1706 l'an dernier, avec une météo pourrie).
La météo, justement, était idéale : pas de pluie (juste un peu de bruine à l'aller) et une température entre 5°C et 9°C. Parfois même une lumière de lune qui permettait d'apercevoir un peu les paysage.
Le reste sera dans mon récit (avec plein de photos prises à l'aller).
par LaBalle Rine » sa fiche K
» 09 Déc 2019, 09:49
é bé...la pizza Roannaise, ça envoie du steack !!
Féloche pour ce bel AR...7 H à l'aller c'était déjà burné
Tidgi impressionnant
superbe trilogie !
Féloche pour ce bel AR...7 H à l'aller c'était déjà burné
Tidgi impressionnant
superbe trilogie !
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Roanne-Thiers 2019 - Roanne
avec 4 kivaoù, 1 récit pour 2019 et 4 au total