Grand Raid des Pyrénées 18 au 22 août 2021

J'étais samedi au marathon du Patou trail histoire de reconnaître un peu le coin. Je sens que le passage sur 80 kms va se faire dans la douleur

Le patou trail a un gros ratio d+/distance. Pour le grp tu rajouteras finalement « que » 1500m pour 40km.
En tout cas ça t’as fait un bon entraînement

En effet le Patou trail, gros morceau! Première course montagne cette année (prépa CDH val aran), et bien j'ai dégusté ...
Crampes énormes et répétitives aux mollets, j'ai perdu 3 bons 1/4 d'heure dans la 2ème moitié.

Mais un beau parcours et une bonne mise en jambe pour le futur

l'effort n'est pas comparable, mais j'ai souvent bien plus morflé sur le patou que sur le grp :
1ère course en montagne de la saison
1ère fois aussi haut en altitude
1ère grosse chaleur
fin août, j'ai eu le temps pour m'habituer à tout ça !!

Effectivement le ratio distance/D+ n'est pas le même, mais c'est vraiment une bonne mise en jambes ! Le parcours était très beau et les bénévoles vraiment au top ! Ça fait plaisir de retrouver cette ambiance course !

Surprenant… A priori Fin des inscriptions pour les 220 km demain 29 juin

Tu le sais comment?

Tu le sais comment?

Reportage du magazine Wider sur Facebook
https://l.facebook.com/l.php?u=https%3A ... PKXApA&s=1

Ultra tour 220:
je suis en train de preparer le parcours, j'ai remarque que les distances des ravitaillements donnes sur le site en fichier exel et celles du lien web "Trail Passion"sont differentes ( exemple Luz Saint Sauveur: km 172.3 et km 178).
Laquelle prendre en compte?
merci!
david

Ultra tour 220:
je suis en train de preparer le parcours, j'ai remarque que les distances des ravitaillements donnes sur le site en fichier exel et celles du lien web "Trail Passion"sont differentes ( exemple Luz Saint Sauveur: km 172.3 et km 178).
Laquelle prendre en compte?
merci!
david

Entre une version officielle de l'orga et celle d'un site plus ou moins sérieux, celui-ci ou un autre, le choix me parait évident.
A l'époque où je dessinais les profils pour l'orga, c'était sur la base des fichiers excel.

Ok Merci.

Je vais tenir compte du fichier exel.
David

Je suis nostalgique de tes jolis profils Michel, c’était un super boulot et un super outil pour nous.

172,8, ça pourrait être le bon moment pour dormir un peu

Je suis nostalgique de tes jolis profils Michel, c’était un super boulot et un super outil pour nous.

Merci, c'est très sympa. Mais on l'a déjà écrit, il y a une nouvelle équipe et les choses changent.

Ne vous évanouissez pas si vous voyez un "GRP annulé !" passer, cela ne concerne que la course enfants.

Ne vous évanouissez pas si vous voyez un "GRP annulé !" passer, cela ne concerne que la course enfants.

Rhooo je voulais faire la blague à méocli en lui envoyant la copie d'écran de la page FB .

En ce qui concerne l’organisation j’ai eu un refus de mon certificat médical le 2 juillet au soir pour numéro RPPS illisible du médécin (ce qui était vrai).

Je leur ai fait un mail pour ne pas m’éliminer, le temps que je régularises (car normalement la BH pour les certificats médicaux était au 3 juillet).

Mail sympa de l’organisation, régularisation effectuée, et certificat validé. Je serai bien sur le GRP 160 .

Sinon, puisque nous sommes tous entre aficionados du GRP (on est dans le Sud ), si vous voulez donner un coup de pouce à mon récit du Tour des Cirques 2019 qui a été pré-nominé pour le Tome 2 de « Si kikourou m’était conté », partager avec la communauté notre amour des Pyrénées, de ces estives et pierriers, de l'esprit GRP et des ces bénévoles. C’est ICI : Vote pour le livre « Si Kikourou m’était conté » (récits pré-nominés).

Clôture des votes ce soir le 7 juillet. (Je sais, je sais, je suis un peu sur la BH )

Niveau test PCR, vous allez faire comment?
vous etes deja vaccine, vous allez le faire sur place ou avant de partir?

Niveau test PCR, vous allez faire comment?

Tu veux dire avec Photoshop, Paint ou autre ?

21 jours maintenant pour avoir 2 vaccins

Euh, je vous lis vous affoler: il est passer obligatoire pour participer le vaccin?

Euh, je vous lis vous affoler: il est passer obligatoire pour participer le vaccin?

Je ne suis pas inscrit. Mais à plus de 1000 par course vous devez avoir droit à la présentation du pass sanitaire. Vaccin, test pcr...

C'est écrit sur le site internet du GRP

Stand test PCR :
Suite au décret paru le 1er juillet, un stand se tiendra dans la Salle du Trésor Public à Vielle Aure les mardi mercredi et jeudi, l'après midi. Les résultats seront donnés aux coureurs le lendemain.

Pass sanitaire
Comme il est écrit dans le document que chaque coureur a validé lors de son inscription, document intitulé "Modalités COVID-19 prévues pour l’édition 2021", nous nous plierons aux exigences préfectorales qui nous seront imposées. Si un "pass sanitaire" est exigé nous ne pourrons pas nous y soustraire, dans ce cas, les coureurs qui ne seront pas en possession de ce document ne pourront pas retirer leur dossard, leur inscription sera annulée et ils ne pourront prétendre à aucun remboursement. Nous ne prendrons en compte aucune réclamation à cet égard.

Ça, j’avais vu.
Mais sur le 220, nous sommes loin d’être 1000…

Et pour l’instant, qu’en est-il de “l’exigence préfectorale”?

je ne sais pas si la barre des 1000 correspond aux nombre coureurs dans ta course ou s'il s'agit du nombre de participants à l’événement. Auquel cas, il le faudra pour tout le monde! si c'est uniquement pour ta course, tu peux avoir encore une chance de passer entre les gouttes (si tu n'es pas encore vacciné)

A Font Romeu c'était le 1000 par course qui comptait, apparemment de même sur le High Trail Vanoise. Même en étant plus de 1000 sur l'évènement on évite ainsi le pass. Je vous le souhaite.

Pour le pass santaire qui est obligatoire pour la course , il n'est pas necessaire d'etre vaccine, un test pcr ( de moins de 48 ou 72 heures je ne sais pas ) est valable aussi.
je pense que l'on aura des precisions bientot.

Pour le 220 il semble que nous serons environs 240 au depart

Bonjour,

Ci-joint le mail reçu hier pour les bénévoles pour le buffet de clotûre.
Je pense que cela doit être les même modalités qui vont s'appliquer aux coureurs pour les courses :

Nous tenons à vous informer que, suite à un décret paru le 1er juillet et sauf changements d'ici le GRP 2021, nous nous voyons dans l'obligation de demander un pass sanitaire à toutes les personnes qui assisteront au buffet de clôture le dimanche 22 août 2021 ainsi qu'aux bénévoles qui s'occuperont de la remise des dossards à Vielle Aure.

Voici en quoi cela consiste :

- QR code de l'attestation de vaccination (schéma complet) soit 2 semaines après le 2ème injection pour Pfizer, Moderna ou AstraZeneca ou 4 semaines après la seule injection pour Janssen et Johnson&Johnson ou 2 semaines après la seule injection pour les personnes ayant eu le Covid,

- Ou le QR code d'un test PRC ou antigénique négatif de 48h max,

- Ou le QR code d'un test PCR ou antigénique positif attestant du rétablissement du Covid datant d'au moins 15 jours et moins de 6 mois.

Nous espérons, toutefois, que cela s'arrangera avant le début de l'édition !

Christophe engagé sur le GRP 160, bénévole et double vacciné depuis le 8 juin

Tout d'abord, un grand bravo à DJ Gombard pour son magnifique récit. Cela fait du bien à quelques semaines du départ.
En ce qui concerne ce grand débat du pass sanitaire, j'imagine que beaucoup de personnes ont remarqué que les tests négatifs ne sont pas efficaces en raison de la période d'incubation (environ une semaine). Il y a déjà des expériences malheureuses avec des clusters, malgré l'accès strict à des personnes étant vaccinées ou ayant un test négatif.
Au niveau de la course, je ne me fais pas trop de soucis car il y aura de la distanciation (reste la question du départ), mais il y a tout de même beaucoup de monde à Vieille Aure sur l'ensemble du weekend.
A la place de l'organisation, je demanderais seulement la vaccination obiligatoire. Ce qui, entre parenthèse, ferait des économies (coût des test PCR = 100 millions d'€ / semaine pour la France).

D'un point de vue légal je ne pense pas qu'ils peuvent obliger la vaccination.

D'un point de vue légal je ne pense pas qu'ils peuvent obliger la vaccination.

Encore heureux. Mais il y a d'autres sujets sur le forum où débattre de ce genre d'idées très très très discutables.

Je suis contre la vaccination obligatoire. Mais le constat est simple : faire un seul test PCR 48 heures avant ne suffit pas. D'ailleurs, regardez les sportifs de haut niveau : avant une compétition, c'est plusieurs tests négatifs. Cela a bien fonctionné.

Mais pour revenir au sujet GRP, j'ai hâté d'y être. Je n'ai pas mis un dossard depuis septembre dernier !
Du coup, je suis venu dans les Pyrénées le weekend dernier, depuis ma Bretagne. Au programme, 2 heures le vendredi pour me dégourdir les jambes et 14 heures le samedi autour de Cauterets. Le pied !

Techniquement, je ne suis pas forcément pour la vaccination obligatoire mais voir les débats que ça peut générer chez les coureurs alors qu'on a quand même besoin de rappeler aux gens en le mettant dans le matériel obligatoire qu'il faut prendre de l'eau ou une casquette, ou de la lumière quand tu pars courir longtemps en montagne au mois d'août, je suis toujours surpris...

Bref, sinon, est-ce que certain(e)s ont prévu d'aller sur le Gabizos trail en guise de prépa ? ou des retours d'expérience ?

Pour le moment, on est rentré dans le dur et les séances de myocross et de jerk s'enchaînent, et du gainage et du gainage et encore du gainage ! j'en ch...
Et un petit régime...enfin, un rééquilibrage alimentaire dixit ma femme.

Et vous, ça se passe bien

Bonjour à tous,

Quelqu'un aurait-il le profil du 220 (c'est le seul doc que j'emporte systématiquement avec moi...)?

Dans ce genre là serait nickel:
https://www.grandraidpyrenees.com/profils/

Merci d'avance.

Salut Colin,

Je n'ai pas trouvé dans le même format, mais quelque chose de très similaire est disponible sur trail-passion.net, accessible depuis le site du GRP.
https://trail-passion.net/profil.html?id=30447

Vérifie quand même les données (ravitos, barrières horaires), je n'ai pas vérifié.
A+

Sur "trace de trail " tu peux telecharger le gpx qui est donne par 'trail passion".
Tu auras le trace et aussi le profil qui est beaucoup plus clair, et tu peux y rajouter pas mal de choses.
je joins le trace que j'ai fais
Par contre sur trail passion le trace gpx donne 223km a l’arrivée... je ne sais pas trop quoi en penser

ET c'est donc officiel pour le pass sanitaire :

Le "Pass sanitaire" ou 1 test PCR de moins de 48 h seront obligatoires à la remise des dossards et à l'accès au buffet de clôture.

Le buffet de clôture est maintenu malgrès le contexte ?

On va être a peu près 250 au départ, ça va être bien on ne sera pas trop.

Niveau hydration vous vous équipez comment ?

4 flasques de 500ml
2 devant pleines
2 dans la poche filet à l’arrière de mon sac D4 pleines ou vides, tout dépend du parcours.
A gauche boisson isotonique à droite eau plate + électrolytes
Et une 5ème remplie de poudre de boisson iso dans la poche filet.
Je n’enlève quasi jamais le sac
Voilà pour moi

Pour moi ce sera aussi 4 flasques.
2 devant avec eau plate, une en ceinture avec boisson isotonique. Je mets mes doses de poudre dans des sachets plastiques que je transvase au fur et à mesure.
Puis une flasque vide sans le sac en prévision pour les distances plus longues.

Avant je faisais avec des sachets plastiques.
J’en ai percé et je ne trouvais pas simple de les verser.
J’ai opté pour une flasque pour la poudre, je trouve ça très pratique.

Quatre gourdes de 600ml pour ma part.
Deux devant, deux derrière (où là, je suis obligé d'enlever le sac pour les attraper).
Jamais de boisson isotonique (je ne digère pas), mais eau gazeuse (idéalement Saint-Yorre), sirop (idéalement citron vert). Une de mes gourdes arrière en est pleine, ce qui permet d'en remettre régulièrement dans celle de devant (avec 600ml de sirop pur + une où le mélange est déjà fait: il y a de quoi tenir un moment).
Mon souci c'est plutôt la nourriture salée... Pas encore trouvé de barre au goût salé convaincante.

Sinon, concernant le profil: merci beaucoup Seb (https://trail-passion.net/profil.html?id=30447); c'est exactement ce que je cherchais.
Il y a effectivement quelques erreurs (un peu sur le kilométrage, mais comme je ne me sers pas du GPS, je m'en fous pas mal) et, surtout, sur l'avant-dernière barrière horaire à Merlans.

pacotdavid, le tien est très bien également mais, en l'état, trop petit pour que je l'imprime lisiblement.
En tout cas, les 223km semblent corrects car c'est également ce qu'il y a sur le tableau des BH là:
https://www.grandraidpyrenees.com/ultra-220-km/

Je peux te l'envoyer en pdf si tu veux l'imprimer à la bonne taille.