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| Sortie longue par mrkite35 | |||||
| Date | 30/11/2008 | Type de séance | Continu | Distance | 20 kms |
| Lieu | St Guinoux - Châteauneuf | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | 96 m D+ / 96 m D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Endurance fondamentale | Durée | 01h55'00'' |
| Phase du plan | Phase d'endurance | FC Moy/Max | -/- | ||
| Moyenne | 10.43 km/h | ||||
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