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| sortie longue par boulea0 | |||||
| Date | 15/11/2008 | Type de séance | Continu | Distance | 21.2 kms |
| Lieu | andresy | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | - D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Echauffement/récup. | Durée | 02h16'00'' |
| Phase du plan | Phase d'endurance | FC Moy/Max | -/- | ||
| Moyenne | 9.35 km/h | ||||
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