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| Echauffement par mrkite35 | |||||
| Date | 19/10/2008 | Type de séance | Continu | Distance | 2 kms |
| Lieu | Lillemer | Difficulté | Facile | Dénivelé | - D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Endurance fondamentale | Durée | 11'00'' |
| Phase du plan | Phase d'endurance | FC Moy/Max | 135/- | ||
| Moyenne | 10.9 km/h | ||||
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