Endurance sur le Mont Rachais

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Endurance sur le Mont Rachais par Génep
Date	8/7/2008	Type de séance	Continu	Distance	14.6377 kms
Lieu	Grenoble	Difficulté	Assez difficile	Dénivelé	1318 m D+ / 1330 m D-
Sport	Course à Pied (trail)	Intensité	Endurance fondamentale	Durée	01h35'29''
		Phase du plan	Phase d'intensité	FC Moy/Max	-/-
				Moyenne	9.19 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

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Distance	Vitesse	Cadence	Cumul
1 km	9.09 km/h	06'36''	06'36''
2 km	8.05 km/h	07'27''	14'03''
3 km	9.52 km/h	06'18''	20'21''
4 km	9.02 km/h	06'39''	27'00''
5 km	8.63 km/h	06'57''	33'57''
6 km	5.41 km/h	11'05''	45'02''
7 km	5.94 km/h	10'06''	55'08''
8 km	5.59 km/h	10'43''	01h05'51''
9 km	12.76 km/h	04'42''	01h10'33''
10 km	10.77 km/h	05'34''	01h16'07''
11 km	15 km/h	04'00''	01h20'07''
12 km	14.93 km/h	04'01''	01h24'08''
13 km	13.68 km/h	04'23''	01h28'31''
14 km	16.07 km/h	03'44''	01h32'15''

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