Vins Kilomètres de l'Alaric - 20 km

(revenir au carnet d'entrainement)

Vins Kilomètres de l'Alaric - 20 km par Kozo
Date	1/5/2008	Type de séance	Compétition	Distance	20.3 kms
Lieu	Capendu	Difficulté	Un peu difficile	Dénivelé	480 m D+ / - D-
Sport	Course à Pied	Intensité	Seuil aérobie (endurance)	Durée	01h30'41''
		Phase du plan	Phase d'intensité	FC Moy/Max	-/-
				Moyenne	13.43 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

Google map

Exporter sur mon site ou mon blog :
<object width="535" height="549"><param name="movie" value="https://www.kikourou.net/partage/kikmap_v1.swf"><embed src="https://www.kikourou.net/partage/kikmap_v1.swf" type="application/x-shockwave-flash" width="535" height="549" flashVars="idgps=80268"></embed></object>

Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

Distance	Vitesse	Cadence	Cumul
1 km	14.87 km/h	04'02''	04'02''
2 km	14.81 km/h	04'03''	08'05''
3 km	14.63 km/h	04'06''	12'11''
4 km	14.34 km/h	04'11''	16'22''
5 km	13.38 km/h	04'29''	20'51''
6 km	13.58 km/h	04'25''	25'16''
7 km	13.95 km/h	04'18''	29'34''
8 km	15.18 km/h	03'57''	33'31''
9 km	13.89 km/h	04'19''	37'50''
10 km	11.92 km/h	05'02''	42'52''
11 km	11.11 km/h	05'24''	48'16''
12 km	9.44 km/h	06'21''	54'37''
13 km	12.81 km/h	04'41''	59'18''
14 km	14.06 km/h	04'16''	01h03'34''
15 km	15 km/h	04'00''	01h07'34''
16 km	14.45 km/h	04'09''	01h11'43''
17 km	14.34 km/h	04'11''	01h15'54''
18 km	13.33 km/h	04'30''	01h20'24''
19 km	13.95 km/h	04'18''	01h24'42''
20 km	13.79 km/h	04'21''	01h29'03''

Aucun commentaire

Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version grand écran - 0.26 sec