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| Semi-Marathon de Rambouillet par Montana | |||||
| Date | 16/3/2008 | Type de séance | Compétition | Distance | 21.1 kms |
| Lieu | Rambouillet | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | 210 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 01h28'10'' |
| Phase du plan | Phase d'intensité | FC Moy/Max | 135/153 | ||
| Moyenne | 14.35 km/h | ||||
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