Gruissan Phoebus Trail - 18 km

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Gruissan Phoebus Trail - 18 km par Kozo
Date	10/2/2008	Type de séance	Compétition	Distance	18 kms
Lieu	Gruissan	Difficulté	Très difficile	Dénivelé	400 m D+ / - D-
Sport	Course à Pied (trail)	Intensité	Seuil anaérobie	Durée	01h33'38''
		Phase du plan	Phase d'intensité	FC Moy/Max	165/177
				Moyenne	11.53 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

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Distance	Vitesse	Cadence	Cumul
1 km	14.69 km/h	04'05''	04'05''
2 km	14.34 km/h	04'11''	08'16''
3 km	9.39 km/h	06'23''	14'39''
4 km	10.77 km/h	05'34''	20'13''
5 km	10.08 km/h	05'57''	26'10''
6 km	12.94 km/h	04'38''	30'48''
7 km	10.61 km/h	05'39''	36'27''
8 km	11.14 km/h	05'23''	41'50''
9 km	8.08 km/h	07'25''	49'15''
10 km	9.97 km/h	06'01''	55'16''
11 km	10.81 km/h	05'33''	01h00'49''
12 km	14.28 km/h	04'12''	01h05'01''
13 km	13.68 km/h	04'23''	01h09'24''
14 km	13.95 km/h	04'18''	01h13'42''
15 km	11.5 km/h	05'13''	01h18'55''
16 km	11.25 km/h	05'20''	01h24'15''
17 km	12.85 km/h	04'40''	01h28'55''
18 km	14.4 km/h	04'10''	01h33'05''

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