trail blanc
(revenir au carnet d'entrainement)
21/1/2008 |
Compétition |
25.8 kms |
Font Romeu |
Très difficile++ |
1200 m D+ / - D- |
Course à Pied (trail) |
Seuil anaérobie |
03h19'00'' |
Phase d'intensité |
153/171 |
7.77 km/h |
Pas de courbe Polar pour cette séance
Données GPS
Exporter sur mon site ou mon blog :
Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement
|
Distance | Vitesse | Cadence | Cumul | 1 km | 9.86 km/h | 06'05'' | 06'05'' | 2 km | 7.72 km/h | 07'46'' | 13'51'' | 3 km | 8.55 km/h | 07'01'' | 20'52'' | 4 km | 6.87 km/h | 08'44'' | 29'36'' | 5 km | 8.47 km/h | 07'05'' | 36'41'' | 6 km | 9.39 km/h | 06'23'' | 43'04'' | 7 km | 8.63 km/h | 06'57'' | 50'01'' | 8 km | 9.23 km/h | 06'30'' | 56'31'' | 9 km | 7.34 km/h | 08'10'' | 01h04'41'' | 10 km | 6.66 km/h | 09'00'' | 01h13'41'' | 11 km | 7.82 km/h | 07'40'' | 01h21'21'' | 12 km | 8.16 km/h | 07'21'' | 01h28'42'' | 13 km | 5.57 km/h | 10'46'' | 01h39'28'' | 14 km | 9 km/h | 06'40'' | 01h46'08'' | 15 km | 9.09 km/h | 06'36'' | 01h52'44'' | 16 km | 11.53 km/h | 05'12'' | 01h57'56'' | 17 km | 6.14 km/h | 09'46'' | 02h07'42'' | 18 km | 3.53 km/h | 16'59'' | 02h24'41'' | 19 km | 9.47 km/h | 06'20'' | 02h31'01'' | 20 km | 7.05 km/h | 08'30'' | 02h39'31'' | 21 km | 10.49 km/h | 05'43'' | 02h45'14'' | 22 km | 9.37 km/h | 06'24'' | 02h51'38'' | 23 km | 7.11 km/h | 08'26'' | 03h00'04'' | 24 km | 6.76 km/h | 08'52'' | 03h08'56'' | 25 km | 9.7 km/h | 06'11'' | 03h15'07'' |
|
Aucun commentaire
Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.