(revenir au carnet d'entrainement)
| Marathon des Côteaux par luis ocana | |||||
| Date | 2/12/2007 | Type de séance | Compétition | Distance | 42.195 kms |
| Lieu | Fourquevaux | Difficulté | Très difficile++ | Dénivelé | 500 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 04h22'47'' |
| Phase du plan | Phase d'endurance | FC Moy/Max | 163/176 | ||
| Moyenne | 9.63 km/h | ||||
Aucun commentaire
Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.