13km700 - de nuit avec Totote et Cathy

(revenir au carnet d'entrainement)

13km700 - de nuit avec Totote et Cathy par NoNo l'esc@rgot
Date	12/10/2007	Type de séance	Continu	Distance	13.6906 kms
Lieu	MEXIMIEUX	Difficulté	Assez difficile	Dénivelé	190 m D+ / 207 m D-
Sport	Course à Pied (trail)	Intensité	Inconnue	Durée	01h31'33''
		Phase du plan	Inconnue	FC Moy/Max	-/-
				Moyenne	8.97 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

Google map

Exporter sur mon site ou mon blog :
<object width="535" height="549"><param name="movie" value="https://www.kikourou.net/partage/kikmap_v1.swf"><embed src="https://www.kikourou.net/partage/kikmap_v1.swf" type="application/x-shockwave-flash" width="535" height="549" flashVars="idgps=63517"></embed></object>

Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

Distance	Vitesse	Cadence	Cumul
1 km	9.7 km/h	06'11''	06'11''
2 km	9.54 km/h	06'17''	12'28''
3 km	9.57 km/h	06'16''	18'44''
4 km	9.09 km/h	06'36''	25'20''
5 km	9.49 km/h	06'19''	31'39''
6 km	8.16 km/h	07'21''	39'00''
7 km	9.27 km/h	06'28''	45'28''
8 km	7.36 km/h	08'09''	53'37''
9 km	8 km/h	07'30''	01h01'07''
10 km	7.72 km/h	07'46''	01h08'53''
11 km	10.28 km/h	05'50''	01h14'43''
12 km	9.89 km/h	06'04''	01h20'47''
13 km	9.32 km/h	06'26''	01h27'13''

Aucun commentaire

Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version grand écran - 0.12 sec